వర్గీకరణ స్కీ కదలికలు. స్కిస్ న అధిరోహణ మరియు సంతతికి

స్కీయింగ్ పర్వత రిసార్ట్స్ ప్రేమికులు మధ్య బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. అయితే నేడు ఇది ఒక పర్యాటక ఆకర్షణగా, కానీ కూడా నిపుణుల కోసం ఒక నిజమైన ఉద్యోగం మాత్రమే ఉంది. క్రీడ నేర్చుకోవడం ఉద్యమం సాంకేతిక అభివృద్ధి ఒక సమయం తీసుకునే ప్రక్రియ ఉంది. ఈ లోతువైపు స్కీయింగ్ తగ్గులు, మరియు మలుపులను మరియు మలుపులు మరియు బ్రేకింగ్ కలిగి. అయితే, ప్రధాన మూలకం ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు శ్రద్ద ఎత్తుగడల ఉంది.

బేసిక్స్ వాలు

ఒక వాలుపై కఠినమైన మైదానాలు త్వరగా ఈ పరిస్థితి లో తాము ఓరియంట్ సామర్థ్యం అవసరం. మార్గం మరియు గడ్డలు మరియు చుట్టూ పొందడానికి అవసరమైన అడ్డంకులను కలిసే చేయవచ్చు. స్కిస్ న సానువుల బయోమెకానిక్స్ పునాదులను కలవాలని, కాబట్టి మీరు సురక్షితంగా ఉద్యమం కోసం నిర్దిష్ట నిబంధనలు అనుసరించాల్సి ఇది పేర్కొంది విలువ.

మీరు అంతర్గత సహా వివిధ దళాలు ప్రభావితమైన అథ్లెట్ వాలు క్రిందికి తరలించడానికి ఉన్నప్పుడు. ఏ సంతతికి కుడి సంతులనం ఉంచడానికి శక్తి కండరాల బలం మరియు సామూహిక అవసరం ఉద్యమం పథం. ఇది అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది గురుత్వాకర్షణ, ప్రాథమిక శక్తి. ఇది ఎల్లప్పుడూ లంబంగా పాటు క్రిందికి దర్శకత్వం. క్లాసిక్ స్కీ కదలికలు స్పందన శక్తి తో గురుత్వ కేంద్రాన్ని సంతులనం ఉండే. వారు సమానం, అప్పుడు ఉద్యమం చాలా వేగంగా ఉంటుంది. ఇంకా ఆఫ్ రోల్ మరియు సాపేక్ష బలం సంతతికి జోడించారు సమయంలో.

వాలు ఎక్కువ, తక్కువ స్కీ పరుగులు ఒత్తిడి. అలాగే, రాపిడి శక్తి గణనీయంగా తగ్గింది. స్కిస్ తయారీకి వంటి ప్లాస్టిక్ మరియు ఘన చెక్క పదార్థాలు ఉపయోగిస్తారు ఎందుకు అంటే. కరుకుదనం మరియు ఫైబర్ ఉపరితల లేకుండా పరిపూర్ణ సంతులనం దిగజారినవాడు ఘర్షణ అవుతుంది. మంచు కవర్ తో మెరుగైన పరస్పర చర్యల కోసం తరచుగా ప్రత్యేక కందెన ఉపయోగించండి.
సంతతికి సమయంలో అది వాతావరణ నావిగేట్ చెయ్యడానికి ముఖ్యం. ఆర్డర్ పెరుగుతుంది స్లయిడింగ్ -4 -6 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద. కారణం మంచు, ఘర్షణ అడ్డుకుంటుంది నీటి ఒక దట్టమైన చిత్రం ఉంటుంది. థా షట్టర్ వేగం పూత తలుపు యొక్క హైడ్రోఫోబిక్ లక్షణాలు ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యమైన పాత్ర పరికరాలు యొక్క తీవ్రత ఆడాడు. ట్రైల్స్ సాగదు ఉంటే, యుక్తులు కనిష్టానికి తగ్గిస్తాయి, మరియు అది గాయాలు నిండి ఉంది. సంతతికి సమయంలో ఖాతా లోకి గాలి నిరోధం యొక్క ప్రభావం తీసుకోవాలి, కాబట్టి ఎటువంటి హాని అత్యంత చర్మం చొరబడిన దావా గురించి అనుకుంటున్నాను ఉంటుంది.

నేటికి, తయారు వాలుపై రికార్డు వేగం 212 km / h ఉంది. అయితే, ప్రారంభ కోసం, ఈ సంఖ్య 60 km / h ప్రవేశ మించరాదు.

స్థిరత్వం యొక్క కారకాలను

స్కీ కోర్సులు ఏ వివిధ చైతన్యం యొక్క పరిపూర్ణ సంతులనం అవసరం. ఇది శరీరం, అవయవాలను, మద్దతు వ్యత్యాసాలు మరియు ఇతర నైపుణ్యాలను యొక్క నిబంధనలకు సంబంధించినది. గాయం ప్రమాదం ఒక పదునైన వాలు న వ్యక్తి స్కీ కోర్సుల వివరణ తెలుసు ఎంత వారి శిక్షణ, ఆ, ఆధారపడి ఉంటుంది.

మద్దతు ప్రాంతంలో, శరీరం, లింబ్ చైతన్యం, మార్గం స్థలాకృతి, సాధ్యం వేగం సమతౌల్య కోణం డైనమిక్స్ స్థానం: ఇది అందువలన సంతతికి సమయంలో సిద్ధాంతం లో ప్రారంభం స్థిరత్వం క్రింది కారణాలు అని అర్ధం చేసుకోవాలి. ఈ మూలకాలను ప్రతి ఉద్యమం సమయంలో మొత్తం సంతులనం కీలకం.

అయితే, సంతులనం కోణం నిర్ణయించడానికి చేయబడుతుంది. ఇది లంబంగా రహదారి ఉపరితల మరియు DH స్కిస్ చివరలను కలిపే రేఖ గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం నుండి ఏర్పడుతుంది. ఆ విధంగా, విభిన్న ముందు మరియు స్థిరత్వం వెనుక మూలలు. వాటి మొత్తం చివరికి పేరొందిన సంతులనం స్థాయి బహిర్గతం. ఈ ప్రారంభ దశలో తలుపు అథ్లెట్ యొక్క పొడవు మరియు ఎత్తు ఆధారపడి ఉంది ఒక డైనమిక్ విలువ.

వెళ్లే సమయంలో స్థిరత్వం నిర్వహించడానికి ముఖ్యం. మీరు ఈ సంతులనం అన్ని అథ్లెట్ మరియు స్కై దళాలు నటనా సాధించింది. అందువలన, శ్రద్ధ తగిన కోణంలో ఒక మద్దతు నిర్వహించారు గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం నుండి లంబంగా చెల్లించిన చేయాలి. ప్రతి వ్యక్తి కోసం అది విభిన్నమైనది, కాబట్టి విలువ వ్యక్తి యొక్క రకం. మార్పు అంతర్గత మరియు బాహ్య శక్తుల యుక్తి విలువ, కాబట్టి అది అవసరం ఉన్నప్పుడు సంతులనం కొనసాగించటానికి స్కిస్ మరియు శరీర భాగాలను తరలించడానికి. ఇది చేయటానికి, అథ్లెట్ బాగా కండర వ్యవస్థ అభివృద్ధి చేయాలి. అధిక సంతతి మరియు కోణీయ యుక్తి యొక్క రేటు, మరింత మీరు కృషి చేయవలసి. ఈ సందర్భంలో, అది స్కీ నిర్వహణ పెంచడానికి లేదా ముందుకు ఒక అడుగు ఒక చిన్న దాడి ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది. విమోచన మెరుగు కాళ్లు, బెండ్ వంచు మరియు స్వింగ్ చేతులు చేయడానికి అవసరం. అనుమతి రాక్ ఉపయోగించడానికి ఇస్తున్నాను. సంతతికి సమయంలో ఉంటే ఆకర్షణీయమైన శక్తిగా వైపు దారితీస్తుంది, అది వ్యతిరేకంగా థ్రస్ట్ హౌసింగ్ చేపడుతుంటారు అవసరం.

స్కీ కోర్సులు వర్గీకరణ

మంచు మీద ఉద్యమం కఠినమైన ప్రాంతాల్లో మైదానాలు, వాలు లేదా పెరుగుదల చేపట్టారు చేయవచ్చు. చక్రం అడు, చేతులు, శరీరం స్థానం మరియు కోణం స్థిరత్వం పని యొక్క వైవిధ్యం సంఖ్య ఈ వివిధ రకాల ప్రతి.

ఏకకాలంలో మరియు ప్రత్యామ్నాయ: స్కీ కోర్సులు సంప్రదాయ వర్గీకరణ కేవలం 2 సమూహాలుగా ఉంటుంది. పుష్ యొక్క మొదటి రూపం లో ఒకేసారి రెండు చేతులతో చేయాలి. అవయవాల వికల్పంగా ఉద్యమం ప్రత్యామ్నాయంగా నిర్వహిస్తారు.

besshazhnye, ఒకటి-, రెండు, మూడు మరియు chetyrehshazhnye: స్కీ కోర్సులు మరింత ఖచ్చితమైన వర్గీకరణ కూడా ఉంది. చివరి రెండు విస్తృతంగా కారణంగా దాని సంక్లిష్టత ఉపయోగించరు. ఈ వర్గీకరణ చక్రం డిగ్రీ ఉంది స్లయిడింగ్ ఒకటి కంటే పుష్ చెక్కలను కోసం దశలను స్కీ మలుపులు సంఖ్య పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది,.

ఇది వాస్తవానికి రాబోయే పాత్ర రెండు పెనవేసుకొని గమనించాలి. ఉదాహరణకు, స్కిస్, మొదలైనవి ఏకకాలంలో మరియు ప్రత్యామ్నాయ కదలికలు ఉన్నాయి dvuhshazhnye ఈ రకమైన ప్రతి దాని స్వంత ప్రాథమిక లక్షణాలు మరియు తేడాలను కలిగి ఉంది. ఇది odnoshazhnoe ఉద్యమం ఒక ప్రాథమిక మరియు అత్యధిక వేగము ఉండవచ్చు, గమనించాలి. మొదటి అవతారం ఒక సుదూర సంబంధించినది. రెండవ తాజా దళాలు తో అథ్లెట్ ఊపందుకుంటున్నది ఉన్నప్పుడు, start అంటారు.

శిఖరం - ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, క్రాస్ దేశం ఉంది స్కీయింగ్ స్ట్రోక్ యొక్క మరొక రకం ఉంది. ఇది మాత్రమే మంచి ప్యాక్ మంచు స్లయిడింగ్ తో పరుగు పందెగాళ్లు ప్రముఖ ఉపయోగిస్తారు. ఈ దృశ్యం సెకన్లలో ఒక అద్భుతమైన వేగంతో అభివృద్ధి అనుమతిస్తుంది. రిడ్జ్ కదలికలు భ్రమణం, మరియు ఏకకాలంలో ముఖ్యులు విభజించబడ్డాయి. అవసరమైన వైవిధ్యం స్లయిడింగ్ ట్రాక్స్ భరిత స్కీ పట్టు ఉపశమనం సంతతికి రాష్ట్ర కర్రలు, క్రీడాకారుల ఫిట్నెస్ స్థాయి డిగ్రీ ఆధారపడి ఎంచుకోబడుతుంది. బిగినర్స్, శక్తిని ఆదా చేయడానికి మరింత సమయం పడుతుంది కూడా క్రమంలో ఎత్తుగడలు ప్రత్యామ్నాయ రకాల మంచిది. నిపుణులు ప్రధాన లక్ష్యం గరిష్ట వేగం ఉద్యమం ప్రత్యామ్నాయ dvuhshazhnym రకం ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతారు వాటిలో చాలా. ఇది గొప్పగా ట్రాక్ ప్రకరణము లో గడిపిన సమయాన్ని ఆదా.

ప్రత్యామ్నాయంగా dvuhshazhny కోర్సు

ఈ మంచుతో కప్పబడిన రోడ్ మీద ఉద్యమం అత్యంత ప్రజాదరణ మరియు అధునాతన వెర్షన్. సాధారణ రూపంలో అది క్లాసిక్ ప్రత్యామ్నాయ కోర్సు అంటారు. ఇక్కడ సైకిల్ ఉద్యమాలు రెండు స్లయిడింగ్ దశలను కలిగి ఉంటుంది. అదే సమయంలో తిప్పికొట్టింది మంచుతో ప్రతి తలుపు సంప్రదించండి అవసరం. ప్రొఫెషనల్స్ వేరు స్ట్రోక్ 5 ప్రధాన దశలు:

1. తగ్గించడానికి వేగం తగ్గడానికి కారణం ఒక ఉచిత స్లయిడింగ్ సాధ్యమే. ఇది చేయటానికి, కండరాలు విశ్రాంతి అనుమతిస్తుంది, తలుపు ఉపరితల యొక్క రాపిడి శక్తి తగ్గించడానికి. ఈ దశలో ప్రధాన తప్పు సమయం బిగించడం. రెండవ స్కీ మీద ఒక అడుగు అథ్లెట్ స్లయిడ్లను తో ఒక పుష్ తరువాత. ఈ సందర్భంలో, రెండు స్టిక్ మద్దతు టచ్ లేదు. ఏ మూవింగ్ శరీరం భాగంగా సంతులనం బద్దలు, ఒత్తిడి మరియు ఘర్షణ శక్తి పెరుగుతుంది.

2. ఈ దశలో, వేగం స్ట్రెయిట్ తో సహాయ లెగ్ స్లయిడింగ్ ద్వారా పెంచబడుతుంది. ఈ సమయంలో అది కలిగి తిరిగి కండరాలు. ఇది శక్తి మద్దతు అత్యంత దృఢమైన ప్రసార నిర్ధారించడానికి ముఖ్యం. స్టిక్ ప్రారంభం దశలో 70 డిగ్రీల కోణంలో ముందుకు సెట్ చేయాలి. ఈ సందర్భంలో, చేతి బెంట్, మరియు మోచేయి వైపు కొద్దిగా తీసుకుంటారు. 3. స్లైడింగ్ podsedaniem కూడా ఏకకాలంలో జరుగుతుంది. ఇక్కడ ముఖ్యమైన విషయం త్వరగా డ్రైవింగ్ ట్రైల్స్ ఆపడానికి ఉంది. గణనీయంగా podsedaniya దశ మరియు తదుపరి రోల్ వేగవంతం ద్వారా ఈ అనుసరించబడుతుంది. చేతులు flapping ఒక వేగం అభివృద్ధి సహాయం.

4. ఈ దశలో దీనిని ఆకస్మికంగా చేసే చలనం యొక్క అత్యధిక వేగాన్ని నిర్ధారించడానికి ముఖ్యం. దశ podsedaniya వికర్షణ అడుగుల ముగుస్తుంది. ఈ సమయంలో, స్కీయింగ్, నిటారుగా పండ్లు, తొడ కొద్దిగా ముందుకు ఇస్తుంది ఆపడానికి. నొక్కిన కండర అలసట శక్తివంతమైన వికర్షణ మరియు వేగం సెట్ సహాయపడుతుంది.

5. చివరి దశలో "టేక్ ఆఫ్" ఉంది. వికర్షణ వణుకు లెగ్ నిఠారుగా కూడా ఏకకాలంలో సంభవిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఉద్యమ వేగం సరైన ఆకస్మికంగా చేసే చలనం ఆధారపడి ఉంటుంది. తొడ నిలువు ఉండాలి మరియు అపకేంద్ర లెగ్ 40-50 సెం.మీ. ముందుకు తీసుకువచ్చారు ఉంది.

సైమల్టేనియస్ besshazhny కోర్సు

ఉద్యమం ఈ పద్ధతి పరిపూర్ణ స్లయిడింగ్ ఉన్నప్పుడు మాత్రమే వర్తించబడుతుంది. ఈ చెక్కలను కోసం ఒక ఘన మద్దతు అవసరం ఉంటుంది. కోర్సు యొక్క ఈ రకం ప్రారంభ మరియు క్రీడాకారులు అనుకూలంగా ఉంటుంది. అయితే, నిపుణులు ఉద్యమ ఈ ప్రక్రియ మరియు ఒక మోస్తరు, మరియు తక్కువ స్థాయి జారిపోయే, కానీ మాత్రమే మధ్యలో వాలు ఉపయోగించండి.

తగిన ఇటువంటి క్లాసిక్ స్కీ కదలికలు ledenistyh దరఖాస్తు లేదా, గాయమైంది మార్గం యొక్క విభాగాలు, ఇక్కడ సంతులనం యొక్క గణనీయమైన నష్టం కూడా కనిష్ట మెట్టు ఫలితాలు. ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో ఆప్టిమం స్లిప్ కారణంగా ఏకకాలంలో కుదుపు కర్రలు సాధ్యమే. పోటీలు వద్ద మీరు మంచు లో అత్యధిక వేగం చేరుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, మరియు అదే సమయంలో మరియు శక్తి స్కైయెర్ రక్షిస్తాడు ఎందుకంటే besshazhny కోర్సు ఇది చాలా ముఖ్యం. సంతతికి స్లిప్ ఈ రకం సమయంలో ప్రధాన భారం శరీరం మరియు చేతులు కండర వ్యవస్థ వస్తుంది, కానీ తక్కువ అంత్య సాపేక్ష మిగిలిన ఉన్నాయి.

besshazhnogo కోర్సు లో దాని సొంత ప్రదర్శన సాంకేతికత ఉంది:

1. కేవలం వికర్షణ చేతులు అథ్లెట్ వెనుక అతని తల కొద్దిగా పెరిగింది తో బెంట్ కాళ్లు మునిగి.

2. ఉద్యమం కొనసాగుతుంది మరియు క్రమంగా స్కైయెర్ విస్తరించడానికి మరియు నెమ్మదిగా ముందుకు కర్రలు చేయడానికి ప్రారంభమవుతుంది. 3. పుష్ సన్నాహాలు. శరీర ద్రవ్యరాశి పూర్తిగా సాక్స్ కు తరలించబడింది తద్వారా స్కైయెర్ పూర్తిగా ప్రతిశోధించి. కాళ్ళు కొద్దిగా బెంట్, మంచు మీద పెట్టటం కోసం సేకరిస్తారు చెక్కలను.

4. ట్రాక్ ఉపరితలం నుండి ఉన్నాయి వికర్షణ. పవర్ రెంచ్ కర్రలు వంగుట మరియు మోచేయి గృహ డిగ్రీ సాధించవచ్చు. అప్పుడు చేతులు స్ట్రెయిట్ ఉంటాయి.

5. స్లిప్ జడత్వం ద్వారా జరుగుతుంది. స్కైయెర్ కొద్దిగా బెంట్ ఉంది మరియు సంతులనం ఉంచండి.

వాలు అనుమతించిన ఉంటే ఈ చక్రం, అనేక సార్లు పునరావృతం చేయవచ్చు.

సైమల్టేనియస్ odnoshazhny కోర్సు

ఈ టెక్నిక్ స్లిప్ సగటు స్థాయిలో సాదా లో ప్రత్యర్థులు అధిగమించేందుకు క్రీడాకారులకు ఉపయోగిస్తారు. అదే సమయంలో, odnoshazhny స్కీ కోర్సు US 30 km / h అధిక వేగం పనితీరు అప్ అభివృద్ధి అనుమతిస్తుంది. కొంతమంది అథ్లెట్స్ ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడం సున్నితంగా దానిప్రకారం కూడా. స్ట్రోక్ సైకిల్ ఒక అడుగు ఏకకాలంలో వికర్షణ మరియు చెక్కలను తరువాత స్లయిడ్ ఆధారంగా.

నేటికి, ఈ పద్ధతిని తరలింపు రెండు వ్యత్యాసాలు ఉన్నాయి. ప్రధాన కోర్సు - ఈ చేతులు విధించిన మరియు గడించడానికి ముందు ఎదురు అంటుకుని. అప్పుడు, లెగ్ వికర్షణ తరువాత ప్రేరణను మద్దతు ఏర్పడుతుంది. ప్రారంభిస్తోంది వీక్షణలు - కర్రలతో పోవటానికి - అడుగు ట్రాఫిక్ తరువాత కొంతకాలం నిర్వహిస్తారు. ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు ఉద్యమం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటుంది నుండి, స్ట్రోక్ odnoshazhnogo మాత్రమే ప్రాథమిక అవతారం ఉపయోగించండి. ఈ టెక్నిక్ క్రింది దశలు కలిగి ఉంటుంది:

1. వికర్షణ చేతులు స్కైయెర్ నెమ్మదిగా పైకి నిఠారుగా మరియు ముందుకు స్టిక్ తీసుకురావడం, స్లయిడ్ ప్రారంభమవుతుంది తరువాత.

2. శరీర బరువు పేస్ జాగింగ్ బదిలీ చేయబడుతుంది. టగ్ స్కీ పరుగులు గోయింగ్.

వెంటనే ఏకకాలంలో పుష్ కర్రలు తరువాత 3. వికర్షణ ఫుట్ ముగింపు ప్రారంభమవుతుంది.

స్కిమ్మింగ్ రెండు స్కిస్ న జరుగుతుంది.

సైమల్టేనియస్ dvuhshazhny కోర్సు

ఈ టెక్నిక్ చాలా తరచుగా స్లయిడింగ్ ఒక అద్భుతమైన మార్గం యొక్క flat భాగంగా ఉపయోగిస్తారు. పంపాలని సాపేక్షంగా అధిక వేగం సాధించింది, కానీ కారణంగా నిపుణులు మధ్య చర్యల అధిక పౌనఃపున్యానికి ఇది చాలా ప్రజాదరణ కాదు. కానీ పిల్లలు కేవలం మంచుతో కప్పబడిన ఉపరితలంపై మోషన్ dvuhshazhnogo ఏకకాలంలో ఫ్యాషన్ అధ్యయనం ఆధారంగా స్కీయింగ్.

పంపాలని బలమైన మద్దతు అవసరం. రెండు స్లయిడ్ దశలను మరియు ఏకకాలంలో కుదుపు కర్రలు కారణంగా కూడా ఏ సమస్యలు లేకుండా పేద కండర వ్యవస్థ పిల్లలకు అధిక వేగం ప్రయాణ సాధించగలడు. ఒకటి చక్రంలో 20 km / h లక్ష్యం సాధించవచ్చు. టెక్నిక్ కింది వాటిని కలిగి:

1. మొదటి, ఏకకాలంలో వికర్షణ చేతులు ఉంది. స్లిప్ రెండు స్కిస్ న జరుగుతుంది. హౌసింగ్ ప్రతిశోధించి.

2. స్లయిడింగ్ కుడి పాదం దూరంగా నెట్టడం తరువాత వదిలి ట్రాక్ నిర్వహిస్తారు. అప్పుడు లెగ్ మార్పు అదే లీపు.

3. స్టిక్ ముందుకు ప్రదర్శించబడతాయి. సన్నాహాలు తదుపరి చేతులతో నెట్టే కోసం కొనసాగుతున్నాయి.

శిఖరం కోర్సు

ఉద్యమం ఈ పద్ధతి అధిక స్లిప్ స్థాయి గట్టిగా ఆహార్యం వాలు వర్తించబడుతుంది. ఇది మీరు గరిష్ట వేగం ఉన్నప్పుడు కష్టం పరిస్థితులు చేరుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది సంతులనం కొనసాగించటానికి స్కైయెర్ అనుమతిస్తుంది గా Dvuhshazhny స్కేటింగ్ కోర్సు, సున్నితమైన వాలు ఉత్తమ ఎంపిక. ఇది ఈ పద్ధతిని ఎక్కువ దూరానికి సరిపోదని అని గమనించాలి.

నేడు, ప్రత్యామ్నాయ శిఖరం కోర్సు మధ్య విభజన ఏకకాలంలో Makhov, ఒక మరియు dvuhshazhny పడుతుంది. ఈ ప్రతి మార్గం నిర్దిష్ట విభాగాల కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఏకకాలంలో, మూలల - - makhovaya మొదలైనవి ప్రత్యామ్నాయ అవతారం ఉపయోగించి ఏటవాలులు, సాదా న అయితే, తనకు ప్రతి అథ్లెట్ స్వీయ ఎంపిక అతను కొన్ని పరిస్థితుల్లో వెళ్ళడం ఎలా.

ఎలా శిఖరం తరలించడానికి తెలుసుకోవడానికి? ఇది అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం మంచు స్కేటింగ్ స్మృతిగా అటువంటి సాంకేతికత యొక్క ఉద్యమం సమయంలో స్కైయెర్ చర్యలు. వికర్షణ లోపలి అంచున ప్రదర్శించారు. అప్పుడు ఇతర కాలు మీద శరీర బరువు, మరియు ఇదే వ్యాధి వ్యాప్తి రెండవ స్కీ ఏర్పడుతుంది. చక్రం వేగం స్కేటింగ్ లో రెండు, చాలా వేగంగా నిర్వహిస్తారు. వెళ్ళేటప్పుడు చురుకుగా చేతులు మరియు కాళ్ళు, మరియు శరీరం పనిచేయాలి. మార్చి లేదా ఒకేసారి ఉదాహరణకు, స్ట్రోక్ వైవిధ్యాలు మిళితం అనుమతి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు వికర్షణ కర్రలు లేకుండా చేయవచ్చు.

బ్రేకింగ్ పరికరాలు

స్టాప్ మోషన్ - స్కీయింగ్ ఒక ప్రాథమిక అంశం. అవరోహణలు న వేగాన్ని తగ్గించేందుకు తరచుగా అవసరం బ్రేకింగ్. ఈ చర్య గణనీయంగా డౌన్ తగ్గిస్తుంది, కానీ మీరు మార్గం యొక్క ఏటవాలు విభాగాలుగా ఏ అవరోధాలు మరియు ఖచ్చితంగా సరిపోయే బైపాస్ అనుమతిస్తుంది.

అత్యంత సాధారణ రకాలు ఒకటి "నాగలి" నిరోధం ఉంది. ఇది నిటారుగా అవరోహణలు అనువైనది. బ్రేకింగ్ సమయంలో, స్కైయెర్ మడమ వైపు కొద్దిగా పదునైన మరియు బలమైన ఒత్తిడి విస్తరించగా బౌన్స్, అతని కాళ్ళు నిటారుగా. మోకాలు కలిసి తీసుకువచ్చి, శరీరం వెనుకకు కొద్దిగా పలుకుతున్నారు. అత్యంత ప్రజాదరణ రెండవ వెలువడేందుకు నిలిపివేస్తారు. ప్రధానంగా వాడిన వాలుగా దానిప్రకారం. అథ్లెట్ బ్రేకింగ్ స్లయిడింగ్ స్కీ మీద శరీర బరువు చేరవేస్తుంది చేసినప్పుడు తిరిగి స్టాప్ స్థానం లో ఉన్నప్పుడు. సాక్స్ కలిసి తీసుకొచ్చారు. రేర్ స్కీ ట్రాక్ లోపల అంచున ఉంచుతారు.

పార్శ్వ నిరోధం స్లయిడింగ్ వ్యాప్తి స్కీ ఆధారంగా. మూలలను మీరు త్వరగా వదిలి అవసరమైన సందర్భంలో వాలు ప్రయత్నించండి. ఏకకాలంలో రెండు ఒకే దిశలో స్కిస్ raskantovki ద్వారా బ్రేకింగ్ నిర్వహిస్తారు.

టెక్నాలజీ నవీకరణలు

స్లయిడింగ్ ప్రత్యామ్నాయంగా, నిచ్చెన, హెరింగ్బోన్: అధిక ఎత్తులో వంపు అధిగమించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. టెక్నిక్ ఎంపిక ట్రాక్ రకం (నేరుగా, zigzag, లేదా వికర్ణంగా) ఆధారపడి ఉంటుంది. స్కీయింగ్ యొక్క పెరుగుదల తీవ్రమైన అవసరం భౌతిక తయారీ ఆటగాని. అన్ని కండరము సమూహాలు పని సాధ్యమైనంత మంచు రోడ్లపై. స్కీయర్లకు గడిచే వేగవంతం రికవరీ రకం తరలిస్తున్నారు. దీర్ఘ భాగం ఎత్తులో కోసం మంచి ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతి సరిపోయే. మీరు పునరుద్ధరణ ఎంపికను ఎంచుకోండి చేసినప్పుడు, మీరు మంచు ఉపరితలం తో కలపడం స్కీ డిగ్రీ ఖాతాలోకి తీసుకోవాలి.