వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు బరువు కోల్పోతారు మరియు మీరు నీటి మీద ఉపవాసం సహాయం చేస్తుంది యువ చూడండి

వివిధ సహాయంతో ఉపవాసం రోజుల, ఇతర పద్ధతులు అలాగే అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు. నీటి మీద ఉపవాసం ఉంది - శరీరం మరియు ఆరోగ్య చైతన్యం నింపు చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం. రసాలను మరియు మాంసపు న, ఈ పద్ధతి చాలా తక్కువ ప్రయోజనం తెస్తుంది. మాత్రమే నీరు ఉపయోగించి, అది సాధ్యం శరీరం నుండి విషాన్ని తీసివేయుటకు, ప్రక్రియ ఒక చికిత్స ప్రభావం చేరవేస్తుంది ఉంది. సమావేశంలో ప్రారంభించారు ముందు, మీ డాక్టర్ సంప్రదించండి నిర్థారించుకోండి. ఇటువంటి ఉపవాసం కోసం ప్రతికూల సంకేతాలున్నాయి. ఇటువంటి వ్యతిరేక సంబంధించిన క్షయ, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు అలాగే కణితులు మరియు సాంక్రమిక వ్యాధుల ముదిరినప్పుడు.

నీటి ఉండే ఉపవాసము రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం దారితీస్తుంది. యొక్క కుడివైపు దీన్ని ఎలా తెలుసుకోవడానికి లెట్. ముందుగా, సమయంలో ఉపవాసం మాత్రమే నీరు సేవించాలి ఉండాలి, మరియు, అది టీ లేదా కాఫీ మరియు తయారుచేస్తారు ఏ రసం అవసరం లేదు. కేవలము స్వచ్చమైన నీటిని గ్యాస్ లేకుండా. ఈ సందర్భంలో, మీ శరీరం క్రమంగా అంతర్గత అధికార మోడ్ శ్రేష్టమైన, మరియు ఇది అదనపు కిలోల నష్టం ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి భంగం ఉంటే, అప్పుడు అక్కడ, చాలా నాడీ మారింది తలనొప్పి ప్రారంభమవుతుంది ప్రమాదం ఉంది. ఈ విధానాలు అనేక సార్లు ఒక నెల పునరావృతమైన ద్వారా రోజు ఒకటి నీటి పై ఉపవాసము ప్రారంభించడానికి ఆదర్శ. అందువలన, మీ శరీరం ఒత్తిడి అందుకోకపోతే, మరియు క్రమంగా ఇక కోర్సులు స్వీకరించే. కొవ్వు ఒక కిలో బర్న్, రెండు నుండి నాలుగు రోజులు ఉపవాసం ఉండాలి. క్రియాశీల ప్రక్షాళన మరియు కాయకల్ప ప్రక్రియలో ఏర్పడే చేయడానికి, కనీసం రెండు వారాలు పడుతుంది.

ఈ కేసులో ప్రధాన విషయం దృఢ నిశ్చయం మరియు విజయం విశ్వాసాన్ని. బయపడకండి. శరీరం క్రమంగా మార్పులు ఉపయోగిస్తారు కావాలి, అతను విషాన్ని యొక్క పరిశుద్ధుడైన. అప్పుడు మీరు నీటి ప్రయోజనం ఉపవాసం కొన్ని నియమాలు అనుసరించండి అవసరం, మరియు. రోజు సమయంలో మీరు నీరు సంఖ్య నాలుగు కంటే ఎక్కువ లీటర్ల త్రాగడానికి చేయవచ్చు. ప్రారంభ రోజుల్లో మీరు వేగంగా బరువు కోల్పోతారు. సో, మొదటి రెండు రోజుల్లో మీ బరువు రెండు మూడు కిలోగ్రాముల తగ్గిస్తాయి. అందువలన మీ శరీరం అదనపు నీటిని వదిలించుకోవాలని. ఆ తరువాత, ప్రతి తదుపరి రోజు బరువు సగం గురించి ఒక కిలోలలో తగ్గింది. మీరు ఆకలితో మరణించు ప్రారంభమవుతుంది ముందు, సాయంత్రం కడుపు లోడ్ చేయడానికి చాలా బాగా లేదు. ఈ పద్ధతి ముందు అననుకూల పెరుగు లేదా కేఫీర్ మీ విందు లెట్. మీరు మొదటి సారి ఆకలితో వెళ్తున్నారు ఉంటే, అప్పుడు ఈ చికిత్స మూడు రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉండాలి. మొదటి రోజున నీరు మరియు పానీయం ఒక గాజు లో ఒక నిమ్మకాయ పిండి వేయు. , మరింత తరచుగా నడవడానికి మీరే ఓవర్లోడ్ లేదు ప్రయత్నించండి.

తొలినాళ్లలో నిద్రలేమి లేదా భయము కనిపించవచ్చు, కానీ అది పాస్ కనిపిస్తుంది. తరచుగా మీ పళ్ళు బ్రష్ మరియు మీ నోరు శుభ్రం చేయు. సాయంత్రం ఐదు గంటల వద్ద రెండవ రోజున, మీరు ఒక కాలం తర్వాత, మీరు ఇప్పటికీ తినడానికి చేయవచ్చు కాల్చిన ఆపిల్ల లేదా pureed సూప్ తినడానికి అనుమతి, మరియు.

మీరు నీటి మీద ఉపవాసం 7 రోజుల నిర్ణయించుకుంటే, ఈ వారంలో మీరు మూలికలు పదార్దాలు, నీరు త్రాగడానికి అని అలాగే గులాబీ పండ్లు గుర్తుంచుకోవాలి. ఇది 250 గ్రాముల మాత్రమే తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ఒక రోజు రెండుసార్లు అనుమతిచ్చింది. రోజు నీళ్లు రెండున్నర గ్యాలన్ల వరకు త్రాగడానికి అనుమతి. ఒక భేదిమందు కషాయం, ఉదాహరణకు, తీసుకోవాలని ఖచ్చితంగా ఉపవాసం ప్రారంభానికి ముందు కస్కరా. ఉదయం, పూర్తిగా మీ bowels శుభ్రం చేయడానికి, ఒక నేత్రం. ఇది చేయటానికి, చమోమిలే రసం, సేజ్, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ ఉపయోగించండి. ఉపవాసం సమయంలో ప్రతి రోజు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం మరిచిపోకండి.

తరువాత రెండు ఒక నేత్రం కలిగి, ఒక వ్యాయామశాలలో ఆనందించండి అప్పుడు ఒక విరుద్ధంగా షవర్ పడుతుంది. ప్రతి అర్ధ గంట పది నిమిషాలు విశ్రాంతి అవసరం. నో స్మోకింగ్. లాలాజలం మింగడం లేదు ప్రయత్నించండి.

నీటి మీద చాలా ఉపయోగకరమైన ఉపవాసం, చూడు చాలా అనుకూలంగానే. కానీ ఇక్కడ మేము అది సరిగా ఈ పద్ధతి తర్వాత ఒక సాధారణ ఆహారం తిరిగి అవసరం అని గమనించండి ఉండాలి. మీరు ఒక వారం ఆకలితో ఉంటే, మొదటి రెండు రోజులు, అప్పుడు కూరగాయల రసం, అలాగే నీటి సజల రసాలను వంటి కూర్చుని. మీరు తురిమిన ఆపిల్ల తినడానికి చేయవచ్చు. అప్పుడు, మూడు రోజుల ఉదయం ఒక నీటి గాజు త్రాగడానికి, రోజు కూరగాయల సూప్ మరియు ఉడికించిన కూరగాయలు పాలు సమయంలో తింటాయి. ఈ రోజుల్లో మీ ఆహార సులభంగా ఉండాలి. మీరు సిఫార్సులు అన్ని అనుసరించండి ఉంటే, నీటిలో ఆకలి అదనంగా, మీరు slim అవుతుంది, మీరు, ఆరోగ్యకరమైన తీవ్రమైన మరియు శక్తివంతమైన మారింది సహాయం చేస్తుంది.