Asana తత్వశాస్త్రం. బిగినర్స్ కోసం యోగ

పురాతనకాలం నుండి ప్రజలు ప్రపంచంలో వ్యక్తిత్వం యొక్క సామరస్యాన్ని కనుగొనేందుకు ఎలా ప్రశ్న అభ్యసించారు. సేకరించారు జ్ఞానం వ్యక్తిగత వ్యాయామాలు ప్రాసెస్. వారు అనుసరిస్తున్న వారు భౌతిక మరియు పొందవచ్చు నియమాలు, ఏర్పాటు మానసిక ఆరోగ్యం. ఈ పొరలు ఒక అప్లికేషన్ Asan కళ ఆధారంగా బోధన పరిజ్ఞానం, - యోగా. విజయవంతంగా కష్టం మరియు వెస్ట్ లోతైన తాత్విక ఆధారంగా కలిగి ఈ తూర్పు. ఆచరణాత్మక పశ్చిమ మనిషి, కోర్సు యొక్క, ఈ సిద్ధాంతం యొక్క భౌతిక అంశం గొప్ప ఆసక్తి ఉన్నప్పటికీ. శరీరం యొక్క సాధారణ బలపరిచేటటువంటి వ్యాధుల జీవకళ మరియు తొలగింపు పెంచడం - మాకు యోగా ఆకర్షిస్తుంది ఏమిటి. ప్రాథమిక asanas కూడా ప్రారంభ ద్వారా అదే సమయంలో సాధన చేయవచ్చు. యోగా సాధన చేయడానికి, తప్పనిసరిగా ఒక అథ్లెట్ మరియు ఒక ప్రొఫెషనల్ స్పోర్ట్స్ శిక్షణ కు.

ఎలా చేయలేము ఏమి?

"ఎలా ఉంది కాపురం? అరవడం ప్రజలు మొదటి వివిధ asanas యొక్క ఫోటోలు చూసిన - ఒక సాధారణ వ్యక్తి వంపు కాదు "!. ఈ సమయంలో యోగ అద్భుతమైన ఏదో కొన్ని అపారమయిన కళా తెలుస్తోంది. అయితే, ప్రపంచంలోని వ్యక్తుల యొక్క యోగా భారీ సంఖ్యలో సాధన. ఈ వివిధ వయసుల మరియు వివిధ భౌతిక సామర్ధ్యాలు యొక్క ప్రజలు. వాటిని చాలా శిక్షణ సత్ఫలితాలు అనుభూతి. వాటిలో కేవలం అరుదైన కొన్ని అనుభవం యోగులు ప్రదర్శించిన భంగిమలు పునరావృతం చేయవచ్చు. బిగినర్స్ ఎవరూ నుండి ఎవర్ కాంప్లెక్స్ asanas యొక్క వివరణాత్మక అమలు అవసరం. యోగ ప్రధానంగా భౌతిక శరీరం యొక్క స్పృహ రాష్ట్ర తో క్రమబద్దీకరణను బోధిస్తాడు.

asana ఏమిటి?

కూడా అన్ని asanas యొక్క ప్రధాన థ్రస్ట్ ప్రాతినిధ్యం సరి ప్రారంభించడానికి. యోగ ఆ asana అంటే - సౌకర్యవంతంగా ఉన్న శరీరం, ఒక స్థిరమైన స్థానం. డెఫినిషన్ కొద్దిగా వింత అనిపించవచ్చు ఉండవచ్చు. నిజానికి, అనేక విసిరింది సౌకర్యంగా అనిపించడం లేదు. అయితే, కీళ్ళు మరియు యోగా సాధన ప్రజల కండరాలు, చివరికి అవసరం బలం మరియు వశ్యత సాధించటం. అసౌకర్యం, అసమాన శ్వాస మరియు నొప్పి భంగిమలు క్షీనతకి ఉన్నప్పుడు.

ఎలా asanas చేయటం ఎలా

నుండి తరగతుల శరీరం యొక్క స్థానం, ఎంపిక asanas యొక్క లక్షణం తీసుకోవాలి. అప్పుడు ఒక ఆసక్తికరమైన ఆటలో మీరే ఆడటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది శరీరం ఒక asana అమలు నిర్ధారిస్తుంది ఒక పరిశీలకుడు, పాత్ర మీరు ఆలోచించండి. కీళ్ళు మరియు కండరములు సంభవించే సంచలనాలను వినండి. మీరు టెన్షన్ ప్రాంతాల్లో గమనిస్తే, వాటిని విశ్రాంతిని ఒక కమాండ్ ఇవ్వండి. మీ ఆలోచనలు గమనించి. ఇప్పుడు, వారు ప్రత్యేక ఉన్నాయి మరియు మీరు ప్రభావం లేదు. అక్కడ తీవ్రమైన అసౌకర్యం ఉంది ఏకాగ్రత జోక్యం ఉంటే, వ్యాయామం నిలిపివేయబడ్డాయి చేయాలి.

మరియు సారాంశం ఏమిటి?

ఈ విధానం యొక్క సారాంశం ఒక "పని" asana అనుమతించేది. శరీర కొత్త వాతావరణంలో కూడా వర్తిస్తుంది మరియు క్రమంగా మార్చడానికి ప్రారంభమవుతుంది. ద అప్పుడప్పుడు ప్రక్రియలో సరిచేస్తున్న. తూర్పు తత్వవేత్తలు మాకు చెప్పండి: "ఎందుకు గ్రౌండ్ దళం నుండి పుష్పం లాగండి? నీటితో ఫీల్డ్స్, మరియు అది కాబట్టి యోగా asanas (వాటిలో కొన్ని ఫోటోలు వ్యాసం ప్రదర్శించారు) కూడా పెరగనుంది "- ఒక ఉపయోగకరమైన ఓరియంటల్ అనుభవం!