ఎలా పాలతో మిల్లెట్ గంజి ఉడికించాలి? సీక్రెట్స్ మరియు subtleties

కొన్నిసార్లు మీరు క్లిష్టమైన మరియు బహుళవిభాగ వంటలలో అలసిపోతుంది పొందుటకు, కానీ కొన్నిసార్లు గురించి ఆలోచిస్తూ ప్రారంభించడానికి ఎందుకంటే మిల్లెట్ గంజి ఉడికించాలి ఎలా పాలతో. ఈ ఒక ప్రాథమిక కోర్సు అని అగుపిస్తుంది. అయితే, వంట మిల్లెట్ గంజి పాలతో దాని సొంత అసాధరణ ఉంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ ఖాతాలోకి తీసుకోవాలి. లిటిల్ మాయలు ఎంత మంచి అభినందిస్తున్నాము సహాయం చేస్తుంది మిల్లెట్ గంజి పాలతో. వంటకం యొక్క ఫోటో ఇప్పటికే ఆకలి వలన. మరియు మీరు దాని వాసన మరియు రుచి భావిస్తే - మీరు ఒక ఆరాధించే అభిమానుల అవుతుంది.

ఎలా మిల్లెట్ గంజి ఉడికించాలి పాలు? ఉత్పత్తి ప్రయోజనాలు

ఈ బార్లీ చాలా పోషకమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన. బార్లీ మరియు వరి కంటే మిల్లెట్ ప్రోటీన్ లో. ఫాస్ఫరస్ కంటెంట్ ప్రకారం, మాంసం, మగ్గిన పోటీ పడుతుంది. ఒక ఫోలిక్ యాసిడ్ మొక్కజొన్న మరియు గోధుమ లో అదే మొత్తంలో ఒక మిల్లెట్ ఉంది. అన్ని తృణధాన్యాలు ప్రస్తుతించారు విలువ, నరాల కణాలు పోషించుట ఆ B విటమిన్లు సమృద్ధిగా లేని వాస్తవం - అది ఖచ్చితంగా అందరికీ అంటారు. అలాగే జింక్, మెగ్నీషియం, అయోడిన్ మరియు బ్రోమిన్ వంటి అన్ని ఈ పోషకాలు యొక్క కంటెంట్లను కాదు అయిపోయిన ప్రయోజనాలు గంజి మిల్లెట్ ఉన్నాయి. అదనంగా, అది ఒక ఉన్నత రుచిని కలిగి ఉంటుంది. మిల్లెట్ పిల్లల్లో ధాన్యం ఉత్పత్తుల ప్రేమ క్రమంగా సహాయం చేస్తుంది. అన్ని తరువాత, అది ఎండిన పండ్లు మరియు ఇతర రుచికరమైన అదనపు వివిధ బాగా వెళ్తాడు.

ఎలా పాలతో మిల్లెట్ గంజి ఉడికించాలి?

నీటి మూడు అద్దాలు, పాలు సగం ఒక లీటరు, వెన్న, చక్కెర మరియు ఉప్పు యాభై గ్రాముల ధాన్యపు ఒక గాజు, తీసుకోండి. మొదటి రహస్య సరైన వాషింగ్ ఉంది. మిల్లెట్ గ్రిట్స్ దుమ్ము కణాలు చాలా కలిగి. వారు మిల్లెట్ రేణువులను జమ మరియు వండిన ఉన్నప్పుడు అతుక్కొని ఉంటాయి. మీరు దుమ్ము వదిలించుకోవటం ఉంటే, అప్పుడు తృణధాన్యాలు చాలా విరిగిపోయే మరియు మరింత రుచికరమైన ఉంటుంది ముగించాడు. పాలతో మిల్లెట్ గంజి ఉడికించాలి కు పూర్వం వేడినీటితో అనేక సార్లు కడిగి అవసరం. ఉదాహరణకు, ఈ విధంగా: జల్లెడ చాలు, వేడినీరు కప్ పోయాలి ఆపై నీటి నడుస్తున్న కింద ఉంచండి మరియు కాసేపు ఉంచి. అందువలన నాణ్యత శుభ్రం తృణధాన్యాలు అందిస్తాము. అది ఒక saucepan లో ముంచాలి ఆ తరువాత, ఉప్పు మరియు పంచదార జోడించండి, నీటితో కవర్. నిప్పు మరియు ఏ సందర్భంలో ఉంచండి మూత కవర్ లేదు - అధికస్థాయిలో వాపు మరియు స్నిగ్ధత నిరోధిస్తుంది. పది నిమిషాల్లో పట్టుకోవడానికి ఈ సమయం గమనింపబడని స్టవ్ మీద మిల్లెట్ వదిలి లేదు అది కాచు కు మొదలవుతుంది, మరియు వెంటనే వెన్న జోడించండి. ఇది చిన్న ముక్కలుగా కట్ మరియు ఉపరితల వ్యాపించి ఉండాలి. ఇది కూడా గంజి యొక్క ఒక విరిగిపోయే స్థిరత్వం హామీ సహాయపడుతుంది. నీరు సగం (మరియు ఈ మిల్లెట్ చాలా త్వరగా నీరు గ్రహిస్తుంది గా నిమిషాల ఒక జంట లో జరగవచ్చు) దూరంలో దిమ్మల తరువాత, అది వేడి పాలు పోయాలి అవసరం. కాచు మరియు ఆఫ్ చెయ్యడానికి మరో రెండు లేదా మూడు నిమిషాలు. ఇప్పుడు మీరు ఒక మూత కవర్ మరియు అరగంట వరకు ఈ స్థానంలో వదిలివేయండి. ఈ సమయంలో బార్లీ పాల గ్రహిస్తుంది మరియు సంసిద్ధతను వస్తుంది. ఇది ఒక ప్రత్యేక వంటకం, లేదా, ఉదాహరణకు, ఒక క్యారెట్ సలాడ్ తినవచ్చు. పెరుగు, తక్కువ కొవ్వు పుల్లని క్రీమ్, కాటేజ్ చీజ్ - పాల ఉత్పత్తుల తో చాలా ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన మిల్లెట్ గంజి. ఈ ధాన్యం, కానీ ఏ పాలు వండుతారు మరియు ఉడికించిన కూరగాయలు యొక్క ఒక చిన్న మొత్తం కలిపి నిల్వచేస్తారు సగ్గుబియ్యము చేయవచ్చు meatless క్యాబేజీ మరలు.