ఏం విటమిన్ P కలిగి? విటమిన్ P యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడం

నీటిలో కరిగే విటమిన్ P అమెరికన్ జీవరసాయనవేత్త A. Szent-Gyorgyi 1936 లో, సాపేక్షంగా ఇటీవల తెరిచిన. శాస్త్రవేత్త గమనించాలి ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం వైటమిన్ లోపంవల్ల కలిగే వ్యాధి గినియా పందులు రోగుల్లో గాయాల నయం పూర్తిగా చెయ్యలేక. ఇక్కడ, ముడి మొక్క చికిత్స జత చేస్తే పదార్దాలు, జంతు నయమవుతుంది.

అప్పుడు ఒక శాస్త్రవేత్త మరియు అది కనీసం వ్యాధి పోరాడతాడు మరియు శరీరం వేగంగా తిరిగి సహాయపడుతుంది మరొక పదార్ధం ఉన్నాయి సంభవించింది. (- కాన్స్టాంట్ ఇంగ్లీష్ పారగమ్యత నుండి.) అధ్యయనాలు విటమిన్ P ఫలితంగా తెరవబడింది గా, వీటిలో సూత్రం గణనీయంగా వివిధ అనేక ఇతర నుండి. దీని పేరు కేశనాళికల యొక్క పారగమ్యత మెరుగు విటమిన్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని కారణంగా.

flavonoids - మాత్రమే అయితే తర్వాత, కొత్త రసాయన పదార్థాల స్వభావం పరిశీలించిన, శాస్త్రవేత్తలు దాని కూర్పు జీవశాస్త్ర చురుకైన మూలకాలు మొత్తం సమూహం ఉంది లో అని నేర్చుకున్నాడు చేశారు. నేటికి, వంటి అంశాలు గురించి 150 ఉన్నాయి వీటిలో: rutin, catechin, ఆంథోసియానిన్, esculin, Hesperidin, మరియు అనేక ఇతరులు.

ప్రవేశ్యశీలత - మానవ శరీరం ఒక పెద్ద సాయం మరియు విలువ కోసం అని ఒక మొక్క పుట్టింది పదార్థాలు.

విటమిన్ P ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ సి) తో సారూప్యతను కలిగి ఉంది. రెండు విటమిన్లు, దాని జీవ లక్షణాలు మాత్రమే పోలి కానీ కూడా అదే ఆహారాలు కనిపించే ఉన్నాయి. విటమిన్లు సి మరియు P పదేపదే, ప్రతి ఇతర పేరున్న సమాహారం ప్రభావం పెంచడానికి.

పదార్థం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

దాని కూర్పు విటమిన్ P కారణంగా గుణాలకు ఉంది:

1. రక్త నాళాలు మరియు కేశనాళికల బలపడుతూ, వారి నిర్మాణం సామాన్యీకరణ ఉంది. రక్త నాళాల గోడలలో, మరింత సాగే మారింది విస్తరణ మరియు ఒప్పందాన్ని అవసరమైనప్పుడు.
2. కార్యకలాపాల మెరుగుదల విటమిన్ థైరాయిడ్ ఆపరేషన్ ప్రచారం.
3. అంటువ్యాధుల నిరోధకత పెంచుతుంది, శరీరం చురుకుగా వైరస్లు మరియు వివిధ నొప్పి ప్రక్రియలు పోరాడుతుంది. ప్రవేశ్యశీలత యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి.
4. గ్రీన్ టీ ల్లో ఒక పదార్ధం కాటెచిన్స్ మందగించిన కణ నిర్మాణం యొక్క పునరుద్ధరణ దోహదం.
5. క్రియాశీల పదార్థాలు క్రమంగా అనేక వ్యాధులకు శరీరం యొక్క నిరోధకత పెంచే గ్లూకోకార్టికాయిడ్లు ఏర్పడటానికి, పాల్గొన్నారు.
6. నాడీ గోడలు మరియు కేశనాళికల విస్తరించడం ద్వారా తగ్గించవచ్చు మరియు సాధారణ రక్తపోటు ఉంది.
7. ఇది క్రమంగా మెదడుకు ఆక్సిజన్ ఎక్కువ సరఫరా ప్రోత్సహిస్తుంది శరీరం, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది పెంచుతుంది మనిషి యొక్క సామర్ధ్యం, అలసట తగ్గుతుంది.
8. విటమిన్ భాగాలు రక్తస్రావం, అలాగే ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ నిరోధించడానికి.
9. Rutin రక్తస్రావం చిగుళ్ళు మరియు nosebleeds పోరాడుతున్న ఉంది.
10. ఇది ఉద్దీపన మరియు ఎడ్రినల్ కార్టెక్స్ యొక్క కార్యకలాపాలు normalizes.
11. పదార్థాలు విటమిన్ అడ్డుకుంటాయి కు చెందిన మరియు స్వేచ్ఛారాశులు తటస్తం.
12. ఇది అనాల్జేసిక్ మరియు వ్యతిరేక వాపు ప్రభావం కలిగి ఉంది.
13. ఇది కణిత కణాలు, నిరపాయమైన మరియు ప్రాణాంతక రెండు పెరుగుదల నిరోధిస్తుంది. అందువలన విటమిన్ P ఔషధము oncological వ్యాధులు మరియు అలాంటి వ్యాధులకు కెమోథెరపీ, రేడియేషన్, మరియు ఇతర సంప్రదాయ చికిత్సలు స్థానంలో లేకుండా కలయిక లో మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు.
14. తగ్గిన కంటిలోపలి ఒత్తిడి.
15. ఆహార ఉత్పత్తి మరియు పరిసర వాతావరణంలో వనరులోకి హానికరమైన లోహాలు మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది.
16. Rutin మొత్తం హృదయనాళ వ్యవస్థ మీద ప్రయోజనాలు, రక్షించడంలో మరియు రక్త నాళాలు నుండి కొలెస్ట్రాల్ తొలగించడం ఉంది.
17. ప్రవేశ్యశీలత, రక్తంలో ఆడ్రెనాలిన్ ఉంచడానికి మంచి భౌతిక ఆకారం లో ఉండటానికి సహాయం.
18. ఉద్దీపన lymphoveinous ఫంక్షన్, సిరలు మరియు రక్త నాళాల పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది. విటమిన్ తరచూ అనారోగ్య సిరలు కోసం సూచించిన.

ప్రవేశ్యశీలత యొక్క సాధారణ ఉపయోగం తో బాగా తగ్గింది రక్తపోటు, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, మరియు రక్తనాళాలకు సంబంధించిన గుండె జబ్బు ప్రమాదం.

చర్మం కణాలు విటమిన్ P భాగాలు దాని కాలము, తగ్గిన సెల్యులార్ నిర్మాణం నిరోధిస్తాయి.

విటమిన్లు కలయిక

విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ కలిపి సి పి శుక్లాలు అభివృద్ధి నిరోధిస్తుంది.

విటమిన్లు సి మరియు P, మానవ హేలురోనిక్ ఆమ్లం అధోకరణం నిరోధించడానికి తీసుకొని తద్వారా దాని నిర్మాణం సున్నితమైన మరియు యువ దీనితో చర్మం కణాలు బలోపేతం మరియు కలిసికట్టుగా అయితే. అంతేకాకుండా, హైలురోనిక్ ఆమ్లం, కేశనాళిక బలం మద్దతు గోడలు మరియు రక్తస్రావాన్ని యొక్క సంభావ్యత మరియు గాయాలు యొక్క పారగమ్యత తగ్గిస్తుంది ఉంది.

చికిత్స

అదనంగా, విటమిన్ P చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు:

• గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ మరియు ఆంత్రమూల పుండు;
• రక్తపోటు వ్యాధి;
• అనారోగ్య సిరలు మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం;
• చర్మ వ్యాధులు;
• రక్త స్రావ ప్రవృత్తిని;
• రక్తహీనత;
• hemorrhoids;
• కీళ్ళవాతం;
• అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు;
• విషం;
• ఉబ్బసం మరియు ఇతర.

వాట్ ఇట్ విటమిన్ P కలిగి

ఉదాహరణకు, బెర్రీలు మరియు పండ్లు కోసం పిలుస్తారు మరియు అందరికీ అందుబాటులో ఇవి ఆహారంలో విటమిన్ P కలిగి:

• నాటు గులాబీ;
• రాస్ప్బెర్రీస్;
• క్రాన్బెర్రీస్;
• బ్లాక్బెర్రీ;
• అరటి;
• బ్లాక్ ఎండు ద్రాక్ష;
• బ్లూ;
• చెర్రీస్;
• క్రాన్బెర్రీస్;
• జల్దారు;
• సిట్రస్;
• అక్రోట్లను;
• ద్రాక్ష;
• chokeberry.

మరియు కూడా కూరగాయలు మరియు మూలికలు లో:

• ఎరుపు మిరియాలు;
• ఆకుపచ్చ బుక్వీట్;
• క్యాబేజీ;
• టమోటాలు;
• ఆకుపచ్చ సలాడ్;
• డిల్;
• ఉల్లిపాయలు;
• పార్స్లీ;
• Kinsey
• గ్రీన్ టీ ఆకులు.

ఇది ఘనీభవన పండ్లు మరియు కూరగాయలు దాదాపు పూర్తిగా తమ విటమిన్ కోల్పోతారు సమయంలో P. అందువలన, మీరు మాత్రమే తాజా వాటిని ఉపయోగించడానికి అవసరం పేర్కొంది విలువ.

పైన కాకుండా, జీవన బీరు, కూరగాయల నూనె, కాఫీ, టీ, వైన్ మరియు గుడ్డు పచ్చసొన ఉన్న నిత్యకృత్యాలను.

విటమిన్ P యొక్క రోజువారీ మోతాదు

మానవ శరీరం ఖచ్చితంగా ఈ విటమిన్ ఉండాలి ఎంత వరకు, వైద్య అభిప్రాయాలు చాలా తేడాలున్నాయి. సరాసరి సిఫార్సు రోజువారీ మోతాదు 25-70 rutin యొక్క mg ఉంది. అయితే, అది విటమిన్ సి సగం మోతాదు కంటే తక్కువ ఉండాలి

నిపుణులు ప్రకారం, విటమిన్ P అరుదుగా విటమిన్లు అధిక మోతాదులో సేవిస్తే కలుగు దుస్థితి, వేగంగా మూత్రపిండాలు ద్వారా శరీరం నుంచి తొలగించబడుతుంది కారణం. అందువలన, ప్రతికూల ప్రభావాలు మోతాదు యొక్క అదనపు లేదు. అంతేకాక, విటమిన్ పెరిగిన మోతాదు కృత్రిమ కంటిలోపలి ఒత్తిడి వద్ద సిఫార్సు.

కొందరు నిపుణులు ప్రతి 500 mg ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం 100 mg ప్రవేశ్యశీలత తీసుకోవాలని సిఫార్సు.

విటమిన్ P లేకపోవడం

గమనించిన ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం లో రొటీన్ లేకపోవడం తో:

• చర్మం దద్దుర్లు;
• కాళ్ళు లో కండరాల నొప్పి చేతులతో, భుజాల వద్ద, వాకింగ్ అయితే;
• కూడా శారీరక శ్రమ లేకపోవడం అధిక అలసట;
• బద్ధకం;
• సాధారణ అలసట.

అదనంగా, విటమిన్ లోపం కారణమవుతుంది నౌకను గోడలు దుర్బలత్వం చిన్న రక్తస్రావం మరియు గాయాల ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, మరియు శ్వాస వ్యవస్థ మరియు గుండె వ్యాధులు పుట్టుకొస్తాయి.

శరీరంలో flavonoids యొక్క ఒక ప్రతికూలత కపాల బాధలను లో మస్తిష్క రక్తస్రావం మరియు వాపు, కారణమవుతుంది.

గర్భం విటమిన్ సమయంలో పి లోపం నాళాల సూక్ష్మము నుంచి తలెత్తే, nosebleeds కారణమవుతుంది. అదనంగా, ఏ దశలో గర్భస్రావం యొక్క హాని ఉంది. అందువలన, అన్ని గర్భవతి లేదా ప్రణాళిక పిల్లల వైద్య మహిళలు వీటిలో విటమిన్ భవనాలు, మరియు rutin నియమించారు.

సన్నాహాలు

అలాగే విటమిన్ P కలిగిన ఉత్పత్తులను సన్నాహాలు ఉన్నాయి. ఈ విధంగా ఉంటాయి: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit". ఒక "Ascorutin", "Quercetin" - rutin ప్రసిద్ధ వైద్య ఉత్పత్తుల సభ్యుడు.

సేవ్ విటమిన్ P

ప్రవేశ్యశీలత - కాకుండా మోజుకనుగుణముగా విషయం. ఇది జరగనుంది కాదు ఏమి ఉత్పత్తులలో విటమిన్ P, తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు ప్రభావంతో విఫలమవుతుంది. అయితే, ఈ మాత్రమే అంశం. ఇతర విషయాలు, ప్రవేశ్యశీలత మరియు కాంతి, పొగ, వేడి చికిత్స సమయంలో ప్రభావం కింద నాశనం, మరియు కూడా నీటిలో కరిగి మధ్య. అందువలన, తద్వారా శరీర తగినంత పరిమాణంలో విటమిన్ పొందింది, ఇది అవసరం flavonoids, ముడి, సంవిధానపరచని ఆహారాలు తినడానికి ఉంది. మరియు కూడా అది చెడు అలవాట్లు అప్ ఇవ్వాలని మద్దతిస్తుంది.

ఒక రోజు ప్రతి రోజు, కనీసం ఒకసారి మాంసం మరియు చేప వంటలలో తో పాటు విటమిన్ P కూరగాయలు మరియు మూలికలు తినడానికి: వైద్యులు ఒక నియమం తెచ్చుకోవాలి. మరియు తర్వాత విటమిన్ లేకపోవడం ద్వారా ఒక నెల మీద ఉంటుంది. మీరు ఏ కూరగాయలు లేదా ఆకుకూరలు నచ్చకపోతే, మీరు అయితే దాని కూర్పు విటమిన్ P. లో ఉన్నాయి విటమిన్ సముదాయాలు ఉపయోగం ఆశ్రయించాల్సిన చేయవచ్చు, వారు క్రమం తప్పకుండా ఒకే మోతాదు ప్రభావం తో శరీరం కోసం తీసుకోవాలి ఏ వుండదు.

ఆసక్తికరమైన నిజాలు

శరీరంలోకి చేసినప్పుడు, విటమిన్ P అందువలన ఆక్సీకరణం నుండి రక్షించే, 20 సార్లు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క ప్రభావం potentiates. అలాగే శీతాకాలంలో, విటమిన్ లోపం నివారించేందుకు సహాయపడుతుంది వస్తువు విటమిన్ సి పేరుకుపోవడం దోహదం.

ప్రవేశ్యశీలత కలిగి ఉన్న కూరగాయలు, పండ్లు, బెర్రీలు మరియు మూలికలు, ఉపయోగకరమైన కీటకాలు ఆకర్షించడానికి ఒక ప్రకాశవంతమైన రంగు కలిగి. అంతేకాక, ఈ మొక్కలు తెగుళ్లు, పరాన్నజీవులు, శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియా నుండి రక్షించబడిన.

అన్ని పైన నిజాలు తో పరిచయం చేసుకున్న తర్వాత ఖచ్చితంగా ఎవరూ ఏ దేశం జీవి విటమిన్ P. విటమిన్ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు అటువంటి విస్తృత జాబితా, ఇప్పటికీ ప్రమాదకరంగా ప్రభావం చూపుతున్నది చేయగలరు విటమిన్ లేకపోవడం ఉంది else ఏం శరీరం అవసరం మరియు ప్రాముఖ్యత గురించి సందేహాలు ఉండదు?