ఒక బహుళజాతి లో టమోటా లో హేక్: ఉత్తమ వంటకాలు

సముద్రపు చేప మానవ శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది వేయించిన, ఉడికించిన, కాల్చిన మరియు తయారుగా ఉన్న రూపంలో వడ్డిస్తారు. ప్రత్యేకంగా రుచికరమైన మలుపులు టమోటాలో ఒక మల్టీవర్క్లో హేక్. ఫోటోలతో బొమ్మలు నేటి ప్రచురణలో పరిగణించబడతాయి.

కూరగాయలతో వేరియంట్

మల్టీవిట్రేట్లో ఉన్న చేప చాలా సరళంగా మరియు త్వరగా తయారు చేయబడుతుంది. ఇది చాలా మృదువైన మరియు జ్యుసి మారుతుంది, కాబట్టి మీరు మీ కుటుంబం ఇష్టం ఖచ్చితంగా. ఈ వంటకం బుక్వీట్, కూరగాయ సలాడ్ లేదా మెత్తని బంగాళాదుంపలతో తింటారు. మీ కుటుంబం మొత్తం ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన భోజనానికి తిండికి, మీ ఫ్రిజ్లో ఏదైనా ఉందా అని ముందుగానే తనిఖీ చేయండి. ఈ సందర్భంలో, మీకు అవసరం:

• కిలో ఘనీభవించిన మత్స్యవిశేషము.
• పెద్ద క్యారెట్లు.
• ఉల్లిపాయల మధ్య తల.
• ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు.
• 150 మిల్లీలీటర్ల టమోటా రసం.
• 3 బే ఆకులు.
• కూరగాయల నూనె 60 milliliters.

చర్యల అల్గోరిథం

టమోటాలో ఒక నిజంగా సువాసన మరియు ఉపయోగకరమైన హేక్ పొందడానికి, మీరు స్పష్టంగా సాధ్యమైనంత పదార్థాలు సిఫార్సు నిష్పత్తి అనుసరించండి అవసరం. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు చేపలు చేయాలి. ఇది కత్తిరించబడి, శుభ్రం చేసి, కాగితం తువ్వాలను ఉపయోగించి కడుగుతారు మరియు ఎండబెడతారు. ఈ విధంగా సిద్ధం, ఉత్పత్తి ముక్కలుగా కట్ మరియు వైపు తొలగించబడింది.

ఆ తరువాత, మీరు కూరగాయలు సమయం పడుతుంది అవసరం. వారు ఒలిచిన, చల్లని నీటిలో మరియు నేలలో కొట్టుకుంటారు. ఒక గిన్నె multivarka లో, ఇది దిగువ కూరగాయల నూనె తో నూనెను రాస్తారు, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయలు మరియు తడకగల క్యారట్లు మరియు వేసి వ్యాప్తి. కూరగాయలు బంగారు రంగుని పొందిన తరువాత, అవి చేపలు, ఉప్పు, బే ఆకు మరియు టమోటా రసం ముక్కలతో కలుపుతారు. అప్పుడు పరికరాన్ని కవర్ చేసి "చల్లార్చు" మోడ్ని సక్రియం చేయండి. నలభై-ఐదు నిమిషాల తరువాత, టమోటాలో హేక్ పూర్తిగా ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది. అతడు అందమైన పలకలుగా ఉంచి పట్టికలో పనిచేశాడు.

ఎరుపు వైన్ తో ఎంపిక

ఈ ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన వంటకం కొవ్వులో తక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన, ఇది ఆహారంగా వర్గీకరించడానికి చాలా సమర్థించబడుతోంది. వంట సమయంలో ఆకారం కోల్పోవద్దు ఎందుకంటే హెక్ మంచిది. అదనంగా, ఈ చేప మానవ శరీరాన్ని ఖచ్చితంగా గ్రహించి, తినడం తర్వాత అసౌకర్య అనుభూతులను కలిగించదు. ఒక మల్టీవర్క్ (ఫోటోతో వంటకాలను నేటి ప్రచురణలో చూడవచ్చు) లో ఒక టమోటా సాస్లో వండిన హేక్ను మీ కుటుంబాన్ని అభినందించడానికి మీరు ముందుగా ఉన్న సమీప సూపర్మార్కెట్ను సందర్శించి, అవసరమైన అన్ని పదార్ధాలను కొనుగోలు చేయాలి. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ పారవేయడం వద్ద ఉండాలి:

• తాజాగా స్తంభింపచేసిన హుక్ యొక్క కిలో.
• చక్కెర ఒక tablespoon.
• ఉల్లిపాయ గడ్డలు జత.
• టమోటా పేస్ట్ మరియు తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం యొక్క 2 tablespoons.
• పొడి ఎరుపు వైన్ యొక్క 100 మిల్లీలీటర్ల.

టొమాటోలో సువాసన మరియు జూసీ హేక్ని పొందేందుకు, మీరు అదనంగా ఏవైనా కూరగాయల నూనె, ఉప్పు, లారెల్, నలుపు మరియు తీపి మిరపకాయలను తయారు చేయాలి.

ప్రక్రియ యొక్క వివరణ

ప్రారంభ దశలో ఇది ప్రధాన పదార్ధాన్ని అధిగమించడానికి అవసరం. చేపలు పొడవాటి, శుభ్రం, తోక మరియు రెక్కల నుండి విడుదల చేయబడతాయి, కడిగి మరియు పూర్తిగా కాగితం తువ్వాలతో ఎండిపోతాయి. అప్పుడు మృతదేహాన్ని భాగాలుగా కట్ చేస్తుంది.

ఒక బౌల్ multivarka లో, ఇది దిగువ ఏ కూరగాయల నూనె తో greased ఉంది, పెద్ద సగం రింగులు కట్ ఉల్లిపాయలు కట్ మరియు ఒక ఆహ్లాదకరమైన బంగారు రంగు కనిపిస్తుంది వరకు అది వేసి. ఆ తరువాత, చేపల భాగాలు అక్కడ కూడా పంపబడతాయి. అప్పుడు సాస్, చాలా కొవ్వు సోర్ క్రీం, ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, చక్కెర మరియు టమోటా పేస్ట్ నుండి తయారుచేసిన పరికరం లోకి పోస్తారు. చివరగా, ఎర్రని పొడి వైన్ బహుళజాతికి జోడించబడుతుంది.

నలభై ఐదు నిమిషాలపాటు "క్వెన్చింగ్" మోడ్లో టమోటాలో హేక్ను సిద్ధం చేయండి. ఈ కాంతి మరియు వేడి రూపంలో చాలా రుచికరమైన వంటకం సర్వ్. ఒక సైడ్ డిష్, కూరగాయల సలాడ్లు వివిధ, గుజ్జు బంగాళాదుంపలు లేదా porridges చాలా తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.