కాలీఫ్లవర్ సూప్. వంటకాలు

మీ ప్రయోజనం ప్రతి కూరగాయల. ఏ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి అయితే కొన్ని ఉపయోగం సిఫార్సు లేదు. కాలీఫ్లవర్ మాత్రమే వివిధ రూపాల్లో సేవించాలి చేయవచ్చు, ఏ వ్యతిరేక ఉన్నాయి: ఉప్పు, క్యాన్లో, పిక్లింగ్. ఇది సలాడ్లు మరియు ఆమె చారు మరియు మాంసపు చారును నుండి ఉడికించాలి జోడించవచ్చు. ఇది పిల్లలు, పెద్దలు, మరియు ఊబకాయం లేదా జీర్ణాశయ వ్యాధులు బాధపడుతున్న వారికి తినడానికి మద్దతిస్తుంది. సున్నితమైన కణజాలం కారణంగా కాలీఫ్లవర్ సులభంగా జీర్ణమవుతుంది, అది ఒక ఆహ్లాదకరమైన రుచి కలిగి మరియు చాలా కేవలం సిద్ధం. అందువలన, మీరు మీ కుటుంబం తిండికి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అనుకుంటే, మీరు కాలీఫ్లవర్ సూప్ సిద్ధం చేయవచ్చు.

యొక్క సూప్ కావచ్చు కాలీఫ్లవర్? వంటకాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. ఇక్కడ రెండు , సూప్ వంటకాలను కూడా చిన్న పిల్లలు ఉపయోగించే.

కాలీఫ్లవర్ సూప్ లీన్.

ఇది చాలా రుచికరమైన మరియు కెలోరీలు విటమిన్లు చాలా మరియు తక్కువ కలిగి డిష్ సిద్ధం సులభం.

నీటి రెండున్నర లీటర్ల తయారీలో అవసరమైన ఉత్పత్తులు:
- కాలీఫ్లవర్ - ఫోర్క్ నాలుగో;
- యువ క్యాబేజీ - దాని నాల్గవ భాగం;
- సగటు విలువ ప్రతిఫలం - 1 యూనిట్;
- మీడియం ఉల్లిపాయ - 1 PC;
- చిన్న టమోటా - 1 ముక్క;
- బంగాళాదుంప - 4 ముక్కలు;
- ఆకుపచ్చ మిరియాలు రకాలు - 1 PC;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు రుచి;
- ఏ కూరగాయల నూనె - 2 4 టేబుల్ స్పూన్లు నుండి

ఎలా ఉడికించాలి meatless సూప్ కాలీఫ్లవర్.

, నీరు ఒక కుండ లో నూనె పోయాలి ఇది సాధారణ క్యాబేజీ కట్ వరకు అగ్ని మరియు వేసి ఉంచబడింది.

స్ఫుటమైన క్యాబేజీ అభిమానులు - ఇది బంగాళదుంపలు యొక్క ముందు ఉంచారు అవసరం. మరింత వేడి తగ్గుతుంది మరియు కొద్దిగా వేడి నీటి మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి.

ఇప్పుడు ఒక మిగిలిన కూరగాయలు జోడించండి:

ఒక తురుము పీట మీద తురిమిన (పెద్ద) క్యారట్లు, మిరియాలు మరియు బంగాళదుంపలు, diced పిలిచాడు మరియు చిన్న చిన్న ముక్కలుగా టమోటా, కాలీఫ్లవర్ పుష్పాల. నుండి క్యాబేజీ ఆ సమయంలో ఇప్పటికే వండుతారు దుంపల, ఐదు నిమిషాలు మరిగించి.

తదుపరి తరిగిన మూలికలు మరియు chives జోడించండి. సూప్ సిద్ధంగా ఉంది.

సంపన్న కాలీఫ్లవర్ సూప్.

క్రీమ్ సూప్ సిద్ధం క్రింది ఉత్పత్తులు అవసరం:

హాఫ్ కాలీఫ్లవర్ ఒక బంగాళాదుంప, వెన్న యొక్క 10 గ్రామ, క్రీమ్ యొక్క 3 tablespoons, ఫ్లోర్ పుంజం తాజా కొత్తిమీర ఒక మధ్యస్థాయి ఉల్లిపాయ, బే ఆకు, వెల్లుల్లి 2 లవంగాలు, ఆలివ్ నూనె 2 tablespoons, ఒక టేబుల్ ఫ్రెంచ్ ఆవాలు, జున్ను 100 గ్రాముల ఉప్పు రెండు pinches.

ఎలా కాలీఫ్లవర్ తో సూప్ ఉడికించాలి.

మీరు మొదటి శుభ్రంగా ఉండాలి మరియు సగటు యంత్ర భాగాలను విడదీయు పుష్పగుచ్ఛానికి సంబంధించిన ఆధారంపై వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు మరియు క్యాబేజీ చాప్. తదుపరి, ఉప్పు (చిటికెడు) జోడించడం తర్వాత, ఈ పుష్ఫీకరణం మరియు వేసి ఒక మరిగే నీటిలో ఉంచాలి 7-8 నిమిషాలు.

తగిన లోతు saucepan లో ఆలివ్ నూనె మరియు వెన్న వేడి వేసి వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయ. అప్పుడు ఇక్కడ బంగాళాదుంప, బే ఆకు, మరియు నీరు, ఇందులో వండిన క్యాబేజీ (3-4 టేబుల్. స్పూన్స్) .ఈ కేవలం 10 నిమిషాలు అన్ని కుక్ జోడించండి.

ఇప్పటికే వండుతారు కాలీఫ్లవర్ కూరగాయలు మిగిలిన జోడించబడుతుంది మరియు పూర్తిగా వండుతారు బంగాళదుంపలు వరకు అన్ని కలిసి ఉడికించాలి చేయాలి.

తదుపరి దశలో కొట్టుకుపోయిన, obsushennoy కొత్తిమీర కటింగ్ ఉంది. అప్పుడు చీజ్ (మీరు ఒక పెద్ద తురుము పీట అవసరం) రుద్దు. తొలగించడం బే ఆకు, ఒక బ్లెండర్ లో అన్ని ఉత్పత్తులు బద్ధం మరియు సంపన్న వరకు పూర్తిగా రుబ్బు. కావలసిన పాన్ ఫలితంగా మాష్ ఉంచండి మరియు ఆవాలు మరియు పుల్లని మీగడ మరియు ఆవాలు జోడించండి. ఆ సందర్భంలో, మెత్తని బంగాళాదుంపలు చాలా మందపాటి బయటకు వచ్చింది ఉంటే, క్యాబేజీ ఉడికించిన ఇది కొద్దిగా నీరు, ఒక జోడించండి.

ముగింపు లో, మేము ఉప్పు మరియు కొద్దిగా వేడి, కానీ మరిగే జోడించడం మంచి సూప్ నిరోధించడానికి ఉండాలి.

తాజా క్రోటన్లు తో కాలీఫ్లవర్ పనిచేశారు క్రీమ్, జున్ను మరియు కొత్తిమీర తో చల్లుకోవటానికి.

కొన్ని నిమిషాల - ఒక రుచికరమైన కాలీఫ్లవర్ పాలు తేవటానికి వంట ముందు ప్రమా చేయండి. ఏ సందర్భంలో, కాలీఫ్లవర్ సూప్, ఉపయోగకరమైన రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంది.