ప్రముఖ ఫిట్నెస్ పురుష మోడల్

ఫిట్నెస్ మోడల్ పురుషులు - ఒక ప్రామాణిక లీన్ రూపాలను కలిగి లేని, కానీ వారు ఛాతీ కండరాలు వాచి సిరలు కాదు వ్యక్తులతో ప్రత్యేక వర్గం. వారు అథ్లెటిక్ శరీరం, మంచి నిష్పత్తిలో మరియు మొత్తం లుక్ తిప్పికొట్టే లేదు బిగువు చేశారు.

ఏం పాత్ర క్రీడలు మోడల్ చేయండి?

కండరాల శరీరాకృతి తో మెన్ ఫ్యాషన్ దుస్తులు లో దాదాపు స్త్రీ దయ తో కాట్ వెళ్లరు. వారు తరచుగా వారి పరిపూర్ణ శరీరం హైలైట్ చేసే లోదుస్తుల, క్రీడలు పోషణ మరియు దుస్తులు, జిమ్లు మరియు అన్ని ప్రచారం చేసుకుంటున్నాయి. ఇది వారు ఏమి మంచి ఉత్పత్తి, దాని కొనుగోలు పరిణామాలు చూపించు కండరం గుండా ఉంది.

ఏజెన్సీలు ఒక ఫిట్నెస్ మోడల్, మనిషి, మొదటి అన్ని యొక్క సమ్మతిస్తారు, వారు బాహ్య డేటా దృష్టి చెల్లిస్తారు. అలాగే, ఆకారం గుర్తించడానికి వచ్చింది ఏమి చూడండి. ఫిట్నెస్ మోడల్ జాగ్రత్తగా తన భౌతిక పరిస్థితి మరియు పోషణ మానిటర్ ఉండాలి. శిక్షణ మాత్రమే రోజువారీ గంటల మరియు వాటిని డిమాండ్ ఉంటుంది అనుమతిస్తుంది సందర్శించడం గదులు. వాస్తవానికి, చాలా ఏమి వారి బాహ్య డేటా ఆధారపడి ఉంటుంది. నమూనాలు అనేక మధ్య, ప్రధాన లో లోంచి వారికి ఉన్నాయి. వారు చాలా ప్రసిద్ధము. ఇక్కడ కొన్ని ప్రసిద్ధ వ్యక్తుల ఉన్నాయి.

గ్రెగ్ Plitt - ఫిట్నెస్ పురాణం

అతను 1977 లో జన్మించాడు. 185 సెం.మీ., బరువు - - 88,5 kg మగ వృద్ధి. ప్రముఖ నటుడు మరియు ఫిట్నెస్ మోడల్ గ్రెగ్ క్రీడలు ఆహారాలు మరియు రచయిత బాడీబిల్డింగ్ పద్ధతులు డెవలపర్ ఉంది. అతను ఒక ఫిట్నెస్ శిక్షణ №1 యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో అని పిలిచేవారు. 4 సంవత్సరాలు అతను 200 పైగా పత్రికలు మరియు 25 నవలల్లో కవర్లపై కనిపించింది ఆమె "టెర్మినేటర్ వంటి ప్రసిద్ధ షూటర్ నటించింది. సాల్వేషన్, "" ది గ్రడ్జ్ మ్యాచ్ "మరియు" గుడ్ షెపర్డ్. " ఓల్డ్ స్పైస్, పెటా, MET-Rx, డాడ్జ్ రామ్ ట్రక్కులు, గోల్డ్ జిమ్ మరియు పెర్ఫ్యూమ్ హౌస్ టెర్రీ Myuglera: అతను బ్రాండ్ ముఖం ఉంది.

విధానాలు ప్రకారం అనేక క్రీడాకారులు రైళ్లు. శిక్షణ యొక్క సారాంశం 5 రోజులు అవసరం దీనివలన వ్యాయామం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఒక నిర్దిష్ట కండరము సమూహం దృష్టి అవసరం ప్రతిసారీ. 10-15 నిమిషాలు ఏ వ్యాయామం చివరిలో పత్రికా పని అవసరం ఉంది.

గ్రెగ్ Plitt వల్ల ఉదయం శిక్షణ ఉత్తమ మార్గం వాదించారు. అతను 5:30 వద్ద మేల్కొన్నాను మరియు ఒక రోజువారీ వ్యాయామం కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించారు. ఇది ఈ సమయంలో వీధులు ఖాళీగా ఉన్నాయని వద్ద ఉంది - ఏమీ ముఖ్యమైన పాఠాలు నుండి దృష్టి మరల్చడం. భోజనాలు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ సాధ్యం కలిగి ఉండాలి. శరీర బరువు ప్రతి కిలోగ్రాము రోజుకు ప్రోటీన్ యొక్క 1.5 గ్రాముల తినడానికి ఉండాలి. దురదృష్టవశాత్తు, 01.17.2015 సంవత్సరం గ్రెగ్ Plitt రైలు కూర్పు కింద మరణించారు. ఈ సమయంలో అతను శక్తి పానీయాలు ప్రకటనలకు పని మరియు వారి సహాయంతో సూపర్మ్యాన్ వంటి వేగాలు అందుకునే సామర్థ్యం నిరూపించడానికి కావలెను.

చరిత్ర డేవిడ్ Kimmerly

డేవిడ్ Kimmerly అనే వ్యక్తి వీటిలో ఇతర ప్రసిద్ధ ఫిట్నెస్ మోడల్, పురుషుడు, ఉన్నాయి. అతను రెండవ స్థానంలో విజేతలు ప్రపంచ ఛాంపియన్షిప్స్ WBFF అత్యుత్తమ దేహదారుడ్యకుల ఒకటి ఒక "బీర్" బొడ్డు తో ఒక సాధారణ సగటు మనిషి నుండి తన పరివర్తన ప్రసిద్ధమయ్యాయి.

అతను 1977 లో లాస్ ఏంజిల్స్ లో జన్మించాడు. తన ఎత్తు - 186 సెం.మీ., బరువు - 88 kg. డేవిడ్ ఎల్లప్పుడూ ఆ పని భావించారు - తన జీవితం యొక్క అర్థం. అతను సంయుక్త అంతటా ప్రయాణించారు మరియు మార్కెట్ సంక్షోభం తాకింది వరకు పాయింట్ మరింత సంస్థలు ఆధారపడి ఉంటుంది. అప్పుడు అతను అదనపు బరువు తో ఒకే నిరుద్యోగ వ్యక్తి గ్రహించారు. అతను శక్తి ఏదో ఒకటి చేయాలని అవసరమైన. అందువలన, మనిషి, వ్యాయామశాలలో చేరడానికి "చెక్కడం" వారి కలలు యొక్క శరీరం నిర్ణయించుకుంది. నేటికి, అతను టాప్ ఫిట్నెస్ శిక్షణ, బహుమతి పోటీలు, అనేక కవర్లపై చూడవచ్చు వ్యక్తి.

నికా Ogera నేపథ్యంలో మరొక ప్రముఖ

నిక్ Oger 1982 లో జన్మించాడు. ఇది 190 సెంటీమీటర్ల ఎత్తు మరియు 94 కిలోల బరువు ఉంది. నిక్ దాని ముఖం కోసం పిలుస్తారు. అతను ఫిట్నెస్ పత్రికలు అనేక కవర్లు సందర్శించారు. మరియు 2003 లో అతను మోడల్ యూనివర్స్ లో విజేత అయ్యాడు. నిక్ అతను కంప్యూటర్ సైన్స్ అధ్యయనం మరియు మొత్తం ప్రపంచానికి తెలిసిన మారింది ఏమి ఊహించలేనని, ఒక సాధారణ వ్యక్తి ఉంది. అతను కేవలం 2 సంవత్సరాల లో మీ శరీరం యొక్క ఒక అద్భుతమైన పరివర్తన సాధించింది అని వాదించవచ్చు. శిక్షణ ప్రారంభ ముందు, అతను కూడా తయారైన సంక్లిష్ట వ్యక్తి తరువాత వివిధ తరగతులు మరియు పవర్ సిస్టమ్స్, మరియు బ్లాగుల పఠించాడు.

ఈ కుర్రాళ్ళు ప్రతి భౌతిక పరిపూర్ణత సాధించడానికి తన సొంత పద్ధతి అభివృద్ధి మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక అనుచరులు కలిగి ఉంది. కానీ వాటిని లో ఉంది అని చాలా ముఖ్యమైన నాణ్యత - ముందుకు వెళ్ళే సామర్థ్యం. ఇది ఏమీ జరుగుతుంది అని తెలుస్తోంది ఉన్నప్పుడు అన్ని తరువాత, ప్రతి ఒక్కరూ అక్కడ క్షణాలు ఉన్నాయి. అటువంటి సందర్భాలలో నేను కేసును ఇవ్వాలనుకున్న. మరియు కేవలం కొన్ని, ఉక్కు తనను, విజయవంతం చేయవచ్చు.

కష్టం జీవితం నమూనాలు

ఫిట్నెస్ మోడల్ పురుషులు పోడియం నిపుణులు కన్నా ఎక్కువ కాలం మీ శరీరం ఇవ్వాలని. అన్ని తరువాత, వారు నిరంతరం శిక్షణ మరియు పోషణ ఒక పాలన నిర్వహించడానికి అవసరం. పోడియం వద్ద పురుష మోడల్స్ ప్రముఖ ఎంపికలు ఉన్నాయి: - 180-188 cm, ఎత్తు చుట్టుకొలత . - 66-84 సెం.మీ., ఛాతీ - 81-101 సెం.మీ. క్రీడలు మరియు దానితో అనుసంధానించబడిన ప్రతిదీ ప్రోత్సహిస్తుంది వారికి, కొలతలు ఖచ్చితంగా po- గణిస్తారు మరో:

• ఛాతీ నాడా 6.5 మణికట్టు నాడా ఉంది.
• హిప్ యొక్క చుట్టుకొలత ఛాతీ వాల్యూమ్ 85% ఉంది.
• నడుము - ఛాతీ చుట్టుకొలత 70%.
• కండలు - 36%, కాలి - ఛాతీ చుట్టుకొలత 34%.
• ముంజేయి - రొమ్ము యొక్క వాల్యూమ్ 29%.

ప్రతి ఒక్కరూ వేర్వేరు రుచి కలిగి ఉంది. వారు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క దృష్టి ఆధారపడి, కాలానుగుణంగా మార్పు. కానీ సాధారణంగా, శతాబ్దాలుగా అదే నియమాలకు లోబడి ఉంటాయి: మనిషి విశాలమైన భుజాలు, ఒక పెద్ద పెరుగుదల, ఇరుకైన తొడల, సంస్థ పిరుదులు, బలమైన భుజములు మరియు బాగా అభివృద్ధి ఛాతీ కలిగి ఉండాలి.