లెంట్ సూప్: ఐకమత్యం చిన్నదైన మార్గ

మీరు యుఎస్ నుండి రష్యన్ వంటకాలు మధ్య ఏ ప్రధాన వ్యత్యాసం తెలుసా? అమెరికాలో, సూప్ గుర్తించరు. ప్రపంచ మొదటి వంటకాల్లో, ఫాస్ట్ ఫుడ్ పాలించబడుతుంది ఎక్కడ కేవలం అనుమానాస్పద ఉంటాయి: అవి సిద్ధం లేదు. ఇంతలో, ప్రపంచవ్యాప్తంగా శాస్త్రవేత్తలు మరియు nutritionists దీర్ఘ కనీసం ఒకసారి slim వ్యక్తులలో యజమానులు అత్యంత ఒక రోజు సూప్ తినడానికి నిర్ధారణకు వచ్చారు. ఈ సమాచారం అత్యంత స్థూలకాయులు యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో కేవలం నివసించే నిజానికి పోల్చబడుతుంది ఉంటే, మీరు ఈ సిద్ధాంతం యొక్క ఖచ్చితత్వానికి అనుకోవచ్చు.

సూప్ కోర్సు లేకుండా, మేము మరణించడు. కానీ నిజానికి మా శరీరం, మొదటి వంటకాలు (ముఖ్యంగా meatless సూప్) రీసైకిల్ అని వారు కలిగి కంటే చాలా కేలరీలు గడిపారు. మొదటి భోజనం మీరు అనేక సార్లు ఒక రోజు, రోజులోని సమయంతో సంబంధం లేకుండా భుజించి ఎందుకు ఆ వార్తలు.

కాయధాన్యాలు, ఆకుపచ్చ బటానీలు, క్యాబేజీ, ఉల్లిపాయలు, ఇతర కూరగాయలు లేదా పండ్లు లెంట్ సూప్ శక్తి తో శరీరం వసూలు చేస్తుంది, కానీ నడుము లేదా పండ్లు వద్ద ఆఫ్ ఉంచవద్దు.

కాబట్టి యొక్క కుడి తినడానికి సన్నగా మారింది, meatless సూప్ ఉడికించాలి తెలపండి.

meatless ఉడికించాలి కాయధాన్యాలు సూప్, మీరు అవసరం:

· పప్పు ఒక గ్లాసు. అది వేరే రంగు ఉంటుంది, నేను పెద్ద ఎరుపు ఇష్టం

· పెద్ద ఉల్లిపాయ

· 2 పెద్ద క్యారెట్లు

· మిరపకాయ తాజా మరియు సుత్తులు

· వెల్లుల్లి

· పుదీనా లేదా థైమ్. వారు ఏ ఇతర ఆకుకూరలు ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు

జస్ట్ రిజర్వేషన్ను చేయండి. ఈ లెంటిల్ సూప్ లో నా స్నేహితుడు meatless బంగాళాదుంపలు ఉంచుతుంది. నేను ఇష్టం లేదు బంగాళాదుంపలు మరియు కాయధాన్యాలు అదే కలయిక కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి నేను రూట్ కూరగాయలు చేర్చలేదు. కొట్టుకుపోయిన పప్పు గంట వాటర్ జోడించండి. అది ఒక ముతక తురుము పీట క్యారెట్లు, ఉల్లిపాయలు మరియు మిరియాలు మీద తురిమిన వేయించి వేయించడానికి పాన్ లో అలలు వరకు, కుట్లు లోకి కట్.

వాపు కాయధాన్యాలు (ప్యాకేజీ మీద సూచించబడ్డాయి సాధారణంగా వంటచేసే సమయం) ఉడికించాలి. కొద్దిసేపట్లో సిద్ధంగా పాన్ క్రుమ్మరించాడు zazharku, మిరియాలు, మిరపకాయ, పిండిచేసిన వెల్లుల్లి జోడించడానికి సుముఖత ముందు.

, తరిగిన పుదీనా మరియు థైమ్ తో చల్లుకోవటానికి ఒక మూత కవర్ మనసులో దృఢంగా చొప్పించు అనుమతిస్తాయి. మీరు పుల్లని క్రీమ్ లేదా క్రీమ్ ఒక స్పూన్ జోడించండి అందిస్తున్న ముందు కాబట్టి సూప్ తినవచ్చు. మీకు ఎవరు.

నా కుటుంబం లో నేను meatless సూప్ చాలా ఇష్టం am. నేను అపరాలు మరియు కూరగాయలు నుండి వాటిని ఉడికించాలి. కొన్నిసార్లు నేను పుల్లని క్రీమ్ లేదా క్రీమ్ జోడించండి, కానీ ఆ బాధే కాదు: క్రీమ్ లేకుండా, మందపాటి కూరగాయల సూప్ రుచికరమైన మరియు హృదయపూర్వక ఉన్నాయి.

ఆకారం లో ఉంచడానికి, నేను meatless తినడానికి కనీసం వారానికి ఒకసారి సిఫార్సు బ్రోకలీ, తయారు సూప్ గుమ్మడికాయ మరియు ఆకుకూరల. చాలా మంది రుచి నమ్ముతారు. కానీ బహుశా వారు కేవలం ఉడికించాలి ఎలా తెలియదు?

ఆకుపచ్చ కూరగాయలు సూప్ పురీ, మేము అవసరం:

· బ్రోకలీ

· కొమ్మ ఆకుకూరల

· Zucchini లేదా courgette

· గ్రీన్ బెల్ పెప్పర్

· ఆకుపచ్చ బటానీలు బ్యాంక్

· బంగాళ దుంపలు

· గ్రీన్స్

· కారాలు, ఉప్పు

ఒక వేయించడానికి పాన్ లో వండుతారు బంగాళదుంపలు గుమ్మడికాయ, మిరియాలు, pripuskayut వేసి వరకు ఆకుకూరల. వారు మృదువుగా చేసినప్పుడు, ప్రక్కన సెట్.

దాదాపు సిద్ధంగా లో బంగాళాదుంప సూప్ marinade తో పాటు, వేగి కూరగాయలు, బ్రోకలీ మరియు బటానీలు ఉంచండి. ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఇస్తుంది. కొద్దిగా blendiruem సూప్ ostuzhennoy, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు చాలా జోడించవచ్చు. సూప్ చాలా సన్నని ఉంటే, మీరు కొద్దిగా పిండి జోడించడానికి, మళ్ళీ ఒక వేసి వేయించిన చేయవచ్చు. సూప్ కూడా చాలా ఉండాలి ఇది పచ్చదనం తో అలంకరిస్తారు.

Meatless చారు ఉపవాసం గమనించి వారిలో ప్రముఖంగా ఉన్నాయి. ఇటువంటి ప్రజలు బఠానీ నుండి తేడా లేదు ఒక కాంతి బఠానీ చారు, సిద్ధం సలహా చేయవచ్చు ధూమపానం మాంసం తో సూప్.

మొదటి, బటానీలు ఉడికించాలి. నేను గ్రహిస్తుంది ఎప్పుడూ చేసిన. కేవలం "వేలు" మంచు నీటిలో పూరించడానికి, మరియు వెంటనే అది boils గా, పిండి మంచు మీద పాన్ లో జోడించండి. కాబట్టి కొన్ని సార్లు. సాధారణంగా 40 నిమిషాల బటానీలు సాఫ్ట్ పురీ ఉడకబెట్టడం. ఈ సమయంలో నేను తురిమిన క్యారెట్లు మరియు కోసిన బంగాళదుంపలు అది జోడించండి. వారు వండుతారు వరకు నేను వేసి ఇవ్వడం చేస్తున్నాను. క్యారట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు, మీరు వేసి చెయ్యవచ్చు మరియు సూప్ ముడి లో పెట్టవచ్చు. రెడీ సూప్ మళ్ళీ ఒక వేసి ఇవ్వడం, కలిసిపోయాం, మరియు ద్రవ పొగ కొన్ని చుక్కల జోడించండి ఉంది .... కు సమానమైన పచ్చదనం మరియు క్రాకర్లు, భోజనం రుచి మా తో ఈ meatless సూప్ పొగబెట్టిన పక్కటెముకలు సూప్.