సాల్మన్ స్టీక్

సాల్మన్ కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఊట నిజాన్ని కొవ్వు కరిగే విటమిన్లు ఇటువంటి A మరియు D వంటి, అలాగే కాంప్లెక్స్, మరియు విటమిన్ బి 12 సమూహం, తెలుసు, బహుశా ప్రేమిస్తున్న మరియు తరచుగా తగినంత చేప తింటుంది ప్రతి ఒక్కరికీ. కానీ కొన్ని ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్లు చాలా మానవ మెదడు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి అని తెలుసుకోవటం.

nutritionists ఒక వారం కనీసం రెండుసార్లు, చేపలు, ముఖ్యంగా సాల్మొన్ తినడం సిఫార్సు ఎందుకు అంటే.

మీకు తెలుసా స్టీక్ ఉడికించాలి ఎలా సల్మాన్?

వంటకాలు ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తి చాలా: మీరు Aerogrill లేదా పాన్, పొయ్యి లో సాల్మన్ స్టీక్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు. అట్లాంటిక్ సాల్మన్ - ఇది విభిన్నంగా అంటారు వంటి సాల్మొన్, లేదా,: మరియు ప్రతిసారీ సాల్మన్ రుచి చాలా విభిన్న మరియు ఏకైక ఉంది, కానీ అన్ని ఈ వంటకాలలో పునాది అవుతుంది మరియు అదే చేపలు.

కాల్చబడిన సాల్మన్ వేయించిన, ఒక పాన్ లో చాలా సులభంగా మరియు వేగంగా తయారు. ఈ మాత్రమే సాల్మన్ మరియు ఉప్పు, ప్రాధాన్యంగా సముద్ర ఉపయోగిస్తుంది వంటకం తయారీలో చాలా జూసీ మరియు లేత డిష్ ఇస్తుంది. చేప నూనె అద్భుతమైన రుచి అంతరాయం లేదు లేదా రుచి, లేదా ఏ ద్రవ్యములను అది బాగా వేడిచేసిన వేయించడానికి పాన్ రెండు వైపులా ఉప్పు వేసి కేవలం ఒక మంచి సీజన్ ఉండాలి. మరియు అది చేప పాన్ కర్ర కాదని ఆందోళన లేదు: ఇది చాలా తైల ఉంది.

పట్టిక చేప ఫీడింగ్, మీరు చక్కగా కోసిన పార్స్లీ తో నిమ్మ మరియు అలంకరించు తో చల్లుకోవటానికి చేయవచ్చు. సాల్మన్ స్టీక్, ఏ సైడ్ డిష్ తో మంచి అది బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, బంగాళదుంపలు, మొదలైనవి అయినా

మరొక, మరింత పండుగ వంటకం చేపలు, ముందు ముక్కలు ఆపిల్ మరియు రొయ్య గుజ్జుతో టాప్ ఉడికించాలి అందిస్తుంది. అప్పుడు క్రీమ్ సాస్ మరియు చల్లుకోవటానికి పోయాలి చీజ్ గౌడ. స్టీక్స్ బంగారు కరకర ఓవెన్లో బేక్ చేయాలి. గార్నిష్ బంగాళాదుంప బుట్టలో ఉడికించిన కూరగాయలు నిండి ఉంటుంది.

ఓవెన్ లో సాల్మన్ స్టీక్ ఏ మసాలా జోడించడం లేకుండా, చేపలు వంటలలో, మరియు నల్ల మిరియాలు కోసం ఉపయోగిస్తారు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఒక నిర్దిష్ట జాబితా వంటి వండుతారు. మొదటి మీరు నిమ్మరసం, మిరియాలు మరియు ఉప్పు తో ఫిల్లెట్లు marinate అవసరం. అప్పుడు పాన్ లో స్టీక్, ముక్కలుగా చేసి ఉంచాలి ఉల్లిపాయ రింగులు, దెబ్బతిని జున్ను, ప్రాధాన్యంగా జున్ను చాలు మరియు పొయ్యి చిన్న, గురించి 15 నిమిషాల్లో రొట్టెలుకాల్చు. సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గ్రీన్స్ తో వండిన చల్లుకోవటానికి వరకు కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో. గుజ్జు బంగాళదుంపలు లేదా రైస్ సైడ్ డిష్ గా సర్వ్ చేయవచ్చు.

ఓవెన్లో ఈ రుచికరమైన చేపలు మరో వంటకం దీనిలో సాల్మన్ ఉంచుతారు రేకు ఎన్విలాప్లు ఉపయోగార్ధం అందిస్తుంది మరియు వంటి కాల్చారు. వంట ముగింపు ముందు, ఎన్విలాప్లను తెరిచి లేదు, అయితే, స్టీక్ బయటకు జూసీ మరియు లేత, ఎక్కడో 10 నిమిషాల్లో ఒక కోత రేకు యొక్క కొన చేయడానికి ఉంటే మారుతుందని, అప్పుడు చేప ఒక crunchy గోధుమ క్రస్ట్, ఒక చేపలు కొన్ని చీజ్ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం, ప్రత్యేకంగా ఏర్పాటు.

లో Aerogrill సాల్మన్ స్టీక్ - ఒక సెలవు రుచి మరియు సేవ్ సమయం చాలా. మరియు ఈ అద్భుతమైన యంత్రం drips సాల్మన్ కొవ్వు, తక్కువ కాలరీలు స్టీక్స్ మేకింగ్ మరియు దాదాపు కొలెస్ట్రాల్ కలిగి లేదు. తయారీ కోసం మీరు నిమ్మ రసం నుంచి తయారు కారంగా సాస్, ఆలివ్ నూనె, మెత్తగా తరిగిన కొత్తిమీర మరియు పార్స్లీ, జాజికాయ, సముద్రపు ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చేప marinate అవసరం.

గ్రిల్ మీద వేయించడానికి సమయంలో తరచుగా నిమ్మ రసం కారిపోయింది చేప ఉండాలి.

సాల్మన్ స్టీక్ గ్రిల్ మీద సిద్ధం ఉంటే, ఉత్తమ ముగింపు గ్రిడ్ల ఉపయోగిస్తారు.

ఒక ముక్క - ప్రతి వినియోగదారు కోసం: సాల్మన్ స్టీక్ గణన మూడు సెంటీమీటర్ మందం కలిగి ఉండాలి. అయితే, ముక్కలు పెద్ద ఉంటే, వారు సగం లో, ఈ చేప కాబట్టి అందంగా వుండదు అయితే విభజించవచ్చు. అందువలన ఇది మధ్యస్థాయి ఎంచుకోండి ఉత్తమం.

సల్మాన్ ప్రతి కిలోగ్రాము కోసం ఒక మొత్తం నిమ్మ ఉపయోగిస్తారు మరియు, "ఇటాలియన్ హెర్బ్స్" సమితి ఒక పదం లో ఉడుకుతుంది సుగంధద్రవ్యములు ఒరేగానో, రోజ్మేరీ మరియు తులసి యొక్క ఉపయోగం, సిఫార్సు చేస్తున్నాము.