Sauteed వంకాయ: సాధారణ పదార్ధాల నుండి ఇంట్లో ఉడికించాలి

ప్రపంచవ్యాప్తంగా వివిధ దేశాల్లో వండిన వంకాయ పైగా వందల సంవత్సరాల కోసం. వాటిని గుడ్లు చేర్చి చేయండి, వారి పిక్లింగ్, వేయించిన ఉడికించిన, ఉడికిస్తారు మరియు ముడి తింటారు. కూరగాయలు microelements మరియు మొత్తం శరీరం ఉపయోగకరంగా విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. నాటకీయంగా సంభాషించుట గురించి, మేము ఈ వ్యాసం లో ఒక చిన్న నీలం నివారణ కాదు లక్షణాలు, మరియు ఒక చిత్రమైన పేరుతో ఒక డిష్ ఉడికించాలి ఎలా గురించి ఇత్సెల్ఫ్, మరియు సాధారణ తగినంత కంటెంట్ - sauteed వంకాయ.

సువాసన సుగంధ ద్రవ్యాలతో కూరగాయల వంటకం అలంకరించు ఒక ప్రత్యేక వంటకం గాని సరఫరా ఉండవచ్చు, లేదా. వంట సెల్ వివిధ వివరణలు ఉంటుంది: చేపలు, మాంసం మరియు సముద్ర కలిపి. ప్రతి కుక్ తన సొంత రెసిపీ ఉంది. అదనంగా, బ్యాంకుల్లో కూర రోల్. ఉడికించాలి ఎలా తెలుసుకోవడానికి sautéed వంకాయ, క్రింద చదవండి. ప్రజలు slimming కోసం పరిపూర్ణ ఆహారం, - మొదటి వంటకం.

ఉత్పత్తులు:

- sinenkie (2 PC లు.);

- ఉల్లిపాయ (తల 2);

- నాలుగు టమోటాలు;

- రెండు తీపి మిరపకాయలు;

- రెండు zubochka వెల్లుల్లి;

- గ్రౌండ్ కొత్తిమీర, మిరియాలు, చక్కెర మరియు ఉప్పు - రుచి చూసే;

- కొత్తిమీర, మెంతులు, పార్స్లీ (ఐచ్ఛిక).

నేను కొద్దిగా నీలం తోకలు కత్తిరించి చిన్న వృత్తాలు కట్ మరియు కొన్ని నిమిషాలు వేడి నీటిలో పడిపోవటం. అప్పుడు ఒక రుమాలు మీద వ్యాపించాయి. పొడి మా కూరగాయలు ఉండగా, మాకు ఉల్లిపాయలు మరియు మిరియాలు వీలు: చిన్న cubes వేసి లోకి కట్. టొమాటోస్, మరిగే నీటిలో, చల్లని నీరు తొలగించబడిన blanshiruem శాంతముగా, చర్మము తొలగించి కట్ మరియు ఉల్లిపాయ యొక్క బరువు జోడించండి.

కూడా మిశ్రమం మందంగా వరకు సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను ఉన్నాయి పోర్. వండిన వంకాయ, శాంతముగా కదిలించు ఉంచండి mush తిరగడం లేకుండా తరిగిన మూలికలు చాలు - ఆవేశమును 10 నిమిషాలు. రుచి యొక్క పదును మిరప జోడించవచ్చు, ఒకవేళ కావలసిన. Sauteed వంకాయ గుజ్జు బంగాళదుంపలు వడ్డిస్తారు.

ఇదే విధమైన డిష్ యువ zucchini తో తయారుచేస్తారు. మేము అవసరం:

- zucchini మరియు వంగ చెట్టు యొక్క 300 గ్రాముల;

- బెల్ పెప్పర్;

- క్యారెట్లు;

- నాలుగు టమోటాలు;

- ఉల్లిపాయలు;

- వెల్లుల్లి, మెంతులు, పార్స్లీ, మిరియాలు మరియు ఉప్పు.

, కడగడం శుభ్రపరచడానికి మరియు ముక్కలు లోకి కట్: మేము అన్ని కూరగాయలు ప్రాసెస్. వేడి నూనె వేసి న సిద్ధం ఆహారాలు విసిరివేయుట కదిలించు మర్చిపోతే లేదు. డౌన్ మూసేస్తుంది ముందు 10 నిమిషాలు లోలోపల మధనపడు డిష్ sautéed వంకాయ మరియు అది బ్ర్యు, అప్పుడు సర్వ్ గుమ్మడికాయ ఇవ్వాలని, ఆకుకూరలు త్రో అవసరం. తక్కువ కాలరీలు మరియు అసలు అల్పాహారం ఆశ్చర్యం కారంగా రుచి మరియు వాసన.

ఈ డిష్ multivarka లో తయారు చేయవచ్చు. ఆసక్తికరమైన రెసిపీ - మాంసం sauteed multivarka లో వంకాయ.

పదార్థాలు:

- చికెన్ - మూడు వందల గ్రాముల;

- పుట్టగొడుగులను (300 గ్రా);

- బంగాళాదుంప (4 PC లు.);

- sinenkie (2 PC లు.);

- టమోటా పేస్ట్ (30 గ్రా);

- క్యారెట్లు;

- రుచి చూసే seasoning.

గిన్నె Multivarki లో నూనె పోయాలి, మాంసం ఉంచండి మరియు 45 నిమిషాలు "ముక్కలు వేయించడానికి" ఎనేబుల్. చికెన్ ఫిల్లెట్లు అరగంట తరువాత ముక్కలుగా చేసి బంగాళదుంపలు, తురిమిన క్యారెట్లు, టమోటాలు, ఉల్లిపాయలు, వంకాయ, పుట్టగొడుగులను మరియు టమోటా పేస్ట్ జోడించండి. మాస్ వేసి, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు బాధ 10 నిమిషాలు జోడించండి.

Sauteed వంకాయ క్రిమిరహితం సీసాలలో లోకి గాయమైంది చేయవచ్చు - శీతాకాలంలో సాగు పొందండి. బ్లాక్ రొట్టె, తాజాగా బేక్ సియాబాటాపై Armenian లేదా కేకులు తో కూర ఉపయోగించండి. యువ కొద్దిగా నీలం ద్వారా ఎంపిక వంటలలో సిద్ధం. కొత్తిమీర, - సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి ఖచ్చితంగా థైమ్, థైమ్ లేదా తులసి. ప్రయోగం మరియు కూరగాయలు రుచికరమైన రుచి ఆనందించండి.