ఆకుకూరల కొమ్మ సలాడ్

అనేక సంవత్సరాలు, ఆకుకూరల విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు మరియు కెరోటిన్ అధిక మొత్తంలో కలిగి అత్యంత విలువైన మొక్క ఆహార భావిస్తారు. ఇది వృద్ధాప్యం విధానాన్ని నెమ్మదిగా చేయవచ్చు, మరియు కూడా మానవ శరీరంలోని కణాల స్థిరత్వాన్ని చేకూరుస్తున్నాయి. అదనంగా, ఆకుకూరల కొమ్మ సాధారణ సలాడ్ క్రమం తప్పకుండా ఆహారంలో ఉపయోగించడానికి, నాడీ రుగ్మతలు నయం చేయవచ్చు.

అందువలన, మీరు సురక్షితంగా రుచికరమైన మరియు ఉడికించాలి చేయవచ్చు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం ఆకుకూరల కొమ్మ మరియు ఆకుకూరల ఆకులు ఒక సలాడ్ నుండి. ఇక్కడ కొన్ని ఆసక్తికరమైన వంటకాలను ఉన్నాయి.

ఆకుకూరల సలాడ్ చికెన్ మరియు నారింజ తో కొమ్మ

అది ఉడికించాలి మీరు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• చికెన్ ఫిల్లెట్లు - 1 PC;.
• నారింజ - 1 PC;.
• పెకింగ్ క్యాబేజీ (మీరు లెటుస్ ఉపయోగించవచ్చు);
• ఆకుకూరల - కాండం 2;
• బాదం రేకులు - 1 స్పూన్;
• గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు, ఉప్పు;
• కూరగాయల నూనె.

సలాడ్లు కోసం:

• సోయా సాస్ - 1 టీస్పూన్ భోజనాల గది;
• కూరగాయల నూనె - 3 టేబుల్;
• వెనిగర్ - 1 స్పూన్.

ఆకుకూరల కొమ్మ ఒక సలాడ్ సిద్ధం, ప్రారంభంలో మీరు చికెన్ సిద్ధం అవసరం. అది ఒక క్రస్ట్ వరకు ఈ తన ఉప్పు, మిరియాలు వేసి చేయుటకు. ఆ తరువాత, మాంసం చల్లబరుస్తుంది మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.

చైనీస్ క్యాబేజీ కట్, లేదా మీరు ఉపయోగిస్తున్న ఉంటే పాలకూర ఆకులు, అప్పుడు వారు వైదొలగాలని మరియు ఒక సలాడ్ గిన్నె లో ఉంచాలి.

అప్పుడు నారింజ శుభ్రం మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, ఆపై లెటుస్ లేదా క్యాబేజీ పైన లే.

కట్ ఆకుకూరల ముక్కలు మరియు సలాడ్ బద్ధం, ఆపై మిశ్రమ.

మరియు బాదం రేకులు తో చల్లుకోవటానికి సలాడ్ లో ముక్కలుగా చేసి మరియు వేయించిన చికెన్ ఉంచండి.

సోయా సాస్, వెనిగర్, కూరగాయల నూనె కనెక్ట్ అయ్యేందుకు మరియు సలాడ్ పోయాలి ఆ తరువాత.

ఆకుకూరల సలాడ్ దోసకాయ మరియు ముల్లంగి తో కొమ్మ

ఈ సలాడ్ తగినంత ప్రకాశవంతమైన మరియు రుచికరమైన మారుతుంది. సర్వ్ ఇది ఉంటుంది రెండు స్వతంత్రంగా మరియు మాంసం లేదా చేప కోసం ఒక అలంకరించు గా. మీ అభిరుచికి పరిపూర్ణ మయోన్నైస్, నువ్వులు సాస్ మరియు ఇతర సాస్ ఇంధన నింపుకునే. పదార్థాలు:

• దోసకాయ - 1 PC;.
• radishes - 4 PC లు;.
• ఆకుకూరల - 1 కొమ్మ;
• బల్గేరియన్ మిరియాలు - 1 PC;.
• సలాడ్ ఆకు - అనేక షీట్లను;
• రుచి డ్రెస్సింగ్.

మీరు పండుగ పట్టిక సరఫరా కోసం ఒక సలాడ్ సన్నద్ధమవుతున్నట్లు, అప్పుడు మీరు ముగింపు బెల్ పెప్పర్ అలంకరించవచ్చు. ఇది చేయటానికి, భాగం మిరియాలు diced (సలాడ్ కోసం), మరియు కొన్ని - స్ట్రాస్. అప్పుడు అందంగా పూర్తి సలాడ్ మిరియాలు ముక్కలు చాలు.

ముల్లంగి రౌండ్ ముక్కలు లోకి కట్, ప్రారంభించడానికి. ఇది ముల్లంగి కూడా అలంకరణ ఉపయోగించవచ్చు గమనించాలి.

కూల్చివేసి లెటుస్ మరియు ఒక ప్లేట్ మీద పెట్టి.

ఆకుకూరల చాప్ కొమ్మ సలాడ్ షీట్ జోడించండి.

అప్పుడు orugtsy కట్ మరియు ఇతర పదార్థాలు కలపాలి.

అప్పుడు రుచి మరియు అలంకరించు కావాలనుకుంటే నింపండి.

ఆకుకూరల సలాడ్ ఆపిల్ తో ఆకులు

దాని భాగాలు కారణంగా, ఈ సలాడ్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పెద్ద సంఖ్యలో నింపిన ఉంది. ఈ డిష్ ఒక పరిపూర్ణ అల్పాహారం ఉంది. ఇది చేయడానికి, మీరు celery ఆకులు ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, సిద్ధం సలాడ్ మొక్క కాండం నుండి ఉంటుంది. అందువలన, అవసరమైన పదార్థాలు:

• ఆకుకూరల ఆకులు;
• ఆపిల్ - 1 PC;.
• అక్రోట్లను - 1/3 కప్;
• ఆలివ్ నూనె - 1 స్పూన్.

తరిగిన పచ్చి కూరలు ఆకులు.

గ్రైండ్ అక్రోట్లను.

ఒలిచిన మరియు జాలి పడ్డారు ఆపిల్ diced.

మేము ఆపిల్ తో ఆకుకూరల మిళితం ఆపై నూనె, నిమ్మ రసం పోయాలి.

తరిగిన గింజలు తో చల్లుకోవటానికి.

సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ తినడానికి సిద్ధంగా!

ఇది ఆకుకూరల కాడలు డిష్ కూడా ఈ మొక్క నీటి ఉప్పు సంతులనం, పేగు మైక్రోఫ్లోరాను పునరుద్ధరణ, జీవక్రియ ప్రక్రియలు సాధారణీకరణ, అలాగే మొత్తం జీవి యొక్క సాధారణ రాష్ట్ర బలపరిచేటటువంటి సాధారణీకరణ సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే, ఒక బరువు క్షీణత ఆహారం ఉపయోగిస్తారు గమనించాలి.