గుమ్మడికాయ యొక్క రెసిపీ సూప్

పబ్ లలో ఇది ఫైబర్, పొటాషియం, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఖనిజ అమైనో ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్లు చాలా కలిగి. వారు చాలా సులభంగా శరీరం శోషించబడతాయి మరియు అద్భుతమైన రుచి కలిగి ఉంటాయి. అందువలన సూప్ రెసిపి Zucchini మాత్రమే పిల్లల ఆహార యొక్క ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా ఉంది, కానీ మెనూ జీర్ణ సమస్యలు బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ముఖ్యం. దాని చాలా తక్కువ కాలరీలు ధన్యవాదాలు సూప్ రెసిపి Zucchini కూడా బరువు నష్టం ఆహారాలు తయారీలో అత్యంత ఆదరణ పొందింది.

ఈ సూప్ సిద్ధం మీరు zucchini యొక్క 200 గ్రాముల, రెండు చిన్న బంగాళదుంపలు, బియ్యం ఆరు tablespoons, ఒక క్యారెట్ మరియు నీటి సగం లీటర్ల తీసుకోవాలి. సూప్ లో ఆలివ్ (అందుబాటులో లిన్ విత్తనం) నూనె, తాజా మూలికలు మరియు రుచి చూసే కొద్దిగా ఉప్పు రెండు టేబుల్ జోడించండి. మీరు మొదటి zucchini మరియు బంగాళదుంపలు పీల్ ఉండాలి. మొదటి మరిగే నీటిలో, diced బంగాళాదుంపలు తక్కువ బియ్యం జోడించండి. Zucchini కూడా diced మరియు బియ్యం తరువాత వేడినీటితో జోడిస్తారు.

క్యారట్లు మంచి కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం, కానీ మీరు చిన్న కుట్లు లోకి కట్ మరియు కుండ జోడించవచ్చు. కూరగాయలు మృదువైన మారింది చేసినప్పుడు వంట ముగింపు ముందు, ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. చేసేది ముందు సూప్ ఆలివ్ నూనె పోసి తాజా మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి. ఈ సూప్ రెసిపి గుమ్మడికాయ మాత్రమే ఆహారం కోసం ఉపయోగకరమైన, కానీ ఇప్పటికీ చాలా రుచికరమైన మరియు సంతృప్తికరంగా ఉంది.

ఇది సూప్ ఉడికించాలి కూడా సాధ్యమే. అది అవసరం నీటి ఒక లీటరు, ఉల్లిపాయలు సగం ఒక కిలో, ఒక ఉల్లిపాయ, మెంతులు, తీసుకోవాలని తక్కువ కొవ్వు పెరుగు, ఒక నిమ్మకాయ మరియు ఆలివ్ నూనె ఒక tablespoon రసం. కోర్జెట్టెస్ చర్మం నుండి వేరు చేయాలి, ముతక చాప్ మరియు మరిగే నీటిలో పడిపోవటం, అన్ని విత్తనాలు వాటిని నుండి తొలగించండి. , 5 నిమిషాలు తగినంత వాటిని ఉడికించాలి అప్పుడు వేడి మరియు చల్లని నుండి తొలగించండి.

ఉల్లిపాయలు శుభ్రంగా, ఆలివ్ నూనె తో చోప్ మరియు లోలోపల మధనపడు. వేయించిన ఉల్లిపాయలు మరియు ఒక బ్లెండర్ లో చాలు ఉడికించిన గుమ్మడికాయ పులుసు ఒక కప్పు జోడించండి మరియు అన్ని గొడ్డలితో నరకడం. అప్పుడు, ఫలితంగా సాస్ ఉంచాలి మిగిలిన రసం లో, బాగా కలపాలి మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ లో రెండు గంటలపాటు ఉంచాలి. సూప్ చల్లార్చడం తరువాత, మీరు పెరుగు ఒక స్పూన్ ఫుల్, కొద్దిగా ఒత్తిడి నిమ్మరసం మరియు తరిగిన పార్స్లీ జోడించడానికి అవసరం దీనిలో ప్లేట్లు, లో అది వ్యాప్తి. ఈ సూప్ రెసిపీ Zucchini కూడా దాదాపు ఏ ఆహారం కోసం ఆదర్శ ఉంది.

ఈ చాలా ఉపయోగకరమైన కూరగాయలు, గుమ్మడికాయ వంటి వివిధ వంటలలో పెద్ద సంఖ్యలో తయారు చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, zucchini యొక్క ఒక చాలా రుచికరమైన వంటకం కాసేరోల్లో ఉంది. ఇది గతంలో గుమ్మడికాయ ఒలిచిన ఉంది, ముక్కలు లోకి కట్ మరియు రెండు వైపులకు వేయించాలి. కుక్ రుచి మెత్తగా తరిగిన ఉల్లిపాయ మరియు ముడి గుడ్లు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో కలపడం, గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం. మార్క్ saucepan నూనెతో సరళత, అడుగున తయారు చల్లుకోవటానికి తరువాత అనేక పొరలు కోర్జెట్టెస్ మరియు మృదు చాలు.

అన్ని తనపై, తాజా టమోటాలు యొక్క ముక్కలు పైన ఉంచండి, పుల్లని క్రీమ్, కరిగించిన వెన్న పోయాలి మరియు బ్రెడ్ తో చల్లుకోవటానికి. ఓవెన్లో బేక్ ఉండాలి. ఒక గిన్నె లో ఉంచాలి నాలుగు ముక్కలు, లోకి కాసేరోల్లో కట్ చేసేది ముందు, పుల్లని క్రీమ్ పోయాలి మరియు సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గ్రీన్స్ తో చల్లుకోవటానికి. అలాగే, దాదాపు ప్రతి మహిళ రుచికరమైన దాని ఆర్సెనల్ లో ఉంది స్క్వాష్ కేవియర్.

ఇక్కడ ఆ వంటకాలను ఒకటి. మేము క్యారట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు ఒకటి కిలోగ్రాము టమోటా పేస్ట్ ఒక teaspoon ఉల్లిపాయలు మూడు కిలోల, తీసుకోవాలి. గుమ్మడికాయ, ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు తొక్క మరియు చోప్ అవసరం. ప్రతి ఉత్పత్తి ఒక చిన్న వేసి ఉండాలి వ్యక్తిగతంగా ఉంది. అప్పుడు ఒక మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా వాటిని అన్ని తెలియజేయండి, ఆపై కూర 40-45 నిమిషాలు ఉంచాలి. ముగింపులో మీరు రుచి టమోటా పేస్ట్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించడానికి అవసరం. ఏర్పరచబడిన పరిమాణము ఒక బ్లెండర్ లో క్రష్ అవసరం. ఈ వంటకం లో గుడ్లు మరియు మీరు శీతాకాలంలో కోసం కాపాడుకుంటుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం అది ఒక saucepan లో ఉడికించడం తీసుకుని అవసరం, ఆపై క్రిమిరహితం సీసాలలో లోకి కుళ్ళిన.