చికెన్ బ్రెస్ట్ తో కాసేరోల్లో: పదార్థాలు, వంట ఎంపికలు

ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు కోడి ఉపయోగకరమైన, తక్కువ కాలరీలు మరియు రిచ్ పోషకాలు మరియు ట్రేస్ ఉత్పత్తుల జాబితాలో ప్రధాన ప్రదేశాలలో ఒకటి. చికెన్ బ్రెస్ట్ ప్రోటీన్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు చాలా. మాంసం సగటు కేలరీల కంటెంట్ - వంద గురించి కేలరీలు. అంగీకరిస్తున్నారు, తన పరిపూర్ణ మహిళ ఒక ఆహారం బరువు క్రీడాకారులు లేదా కోల్పోయే ఒక వంటకం.

ఈ రోజు మనం చికెన్ బ్రెస్ట్ తో కాసేరోల్లో గురించి మాట్లాడటానికి. ఐచ్ఛికాలు మరియు వంటకాలను చాలా, కానీ మేము మీరు చాలా సాధారణ మరియు శీఘ్ర సిద్ధం కోసం ఎంచుకున్నారు. ఆ తినడానికి రుచికరమైన కానీ ఉడికించాలి సులభంగా మాత్రమే తేలింది.

చికెన్ మరియు బంగాళాదుంపలతో కాసేరోల్లో

ఈ ఐచ్చికము అత్యంత ప్రజాదరణ మరియు విస్తృత ఉంది. బంగాళ దుంపలు, పిండి కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, బరువు కోల్పోవడం కూడా మానవ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉత్పత్తి. కాబట్టి బయపడకండి, చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు బంగాళా ఒక కాసేరోల్లో వంటి ఈ రుచికరమైన వంటకం ఉడికించాలి సంకోచించకండి.

అవసరమైన పదార్థాలు

• చికెన్ బ్రెస్ట్ 150 గ్రాముల.
• ఏ ప్రాసెస్ జున్ను 50 గ్రాముల.
• రెండు చిన్న బంగాళదుంపలు.
• 4 టేబుల్ స్పూన్లు మయోన్నైస్ (మీరు ఒక ఆహారం, పుల్లని క్రీమ్ లేదా పెరుగు ఉన్నాయి ఉంటే మీరు దాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు).
• పెప్పర్, ఉప్పు (రుచి).
• ఆలివ్ లేదా సన్ఫ్లవర్ నూనె 30 గ్రాములు.
• గ్రీన్స్.

సిద్ధమవుతున్న భోజనం ప్రక్రియలో

చికెన్ మరియు బంగాళాదుంపలతో కాసేరోల్లో ఒక గంట లో సిద్ధంగా ఉన్నారు. మరియు ఈ, ఉత్పత్తులు కటింగ్ పొయ్యి మరియు బేకింగ్ వేడి తో పాటు. అనేక భాగాలు క్లిష్టమైన వంటలలో కోసం అందంగా ఫాస్ట్, అంగీకరిస్తున్నారు.

మొదటి మేము చికెన్ బ్రెస్ట్ కట్ చేయాలి. మాంసం త్వరగా వండుతారు కాబట్టి మేము రెసిపీ లో, చిన్న ముక్కలు చేయడానికి బెటర్, అప్పుడు మరియు సాధించడానికి. ఉప్పు, మిరియాలు మరియు మయోన్నైస్ జోడించండి.

బంగాళ దుంపలు శుభ్రపర్చడానికి మరియు వలయాలు లోకి కట్. ఒక రౌండ్ మృదువైన దుంపలు తీసుకోవాలని బెటర్ "పరిపుష్టి" అందమైన మారినది ఉంది. ఒక బేకింగ్ డిష్ దిగువన, కొద్దిగా నూనె పోయాలి మరియు మొత్తం ఉపరితల విస్తరించింది. లైన్ బంగాళాదుంపలు పైన "దిండు" మరియు సిద్ధం చికెన్ బ్రెస్ట్ చాలు. ఉప్పు మరియు బంగాళాదుంప పొర జోడించడానికి మరిచిపోకండి.

కాలం మీరు బంగాళదుంపలు మరియు మాంసం ఉడికించాలి వంటి, జున్ను ఫ్రీజర్ ఉంటాయి తప్పక. కాబట్టి అది డిష్ జోడించి సమయం ఉన్నప్పుడు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం మంచి ఉంటుంది. తురిమిన చీజ్, regretting కాదు పైన పోయాలి.

ఈ పాయింట్ వద్ద పొయ్యి ఇప్పటికే సాధారణ housewife 180 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయాలి. మేము 30-40 నిమిషాలు ఒవెన్ లో మా కాసేరోల్లో పంపండి. వంట వ్యవధి బంగాళాదుంప ముక్కలు పదార్ధాల్లో సంఖ్య మరియు మందం ఆధారపడి ఉంటుంది.

చికెన్ మరియు వంకాయ తో కాసేరోల్లో

మీకు లేదు లేదా ఒక కఠినమైన ఆహారం కూర్చొని తన బంగాళాదుంపలు తినడానికి కావలసిన లేకపోతే, వంకాయ మరియు చికెన్ బ్రెస్ట్ తో కాసేరోల్లో ఒక మంచి ప్రత్యామ్నాయ మీరు అవుతుంది. ఉత్పత్తుల కూర్పు రెడీమేడ్ భోజనం ఎనిమిది తినవచ్చు ఆధారంగా నిర్వహిస్తారు. మీరు రెండు లేదా నాలుగు లోకి పదార్థాలు విభజించడం ద్వారా తాము భాగాలు కోసం లెక్కించవచ్చు.

వంట కాస్సెరోల్స్ కోసం అవసరమైన పదార్థాలు

• చికెన్ బ్రెస్ట్ ఒకటి కిలోగ్రాము.
• తాజా అబురెగినెస్ 350 గ్రాముల.
• ఓవెన్లో బాగా కరిగించి, ఇది జున్ను, 150 గ్రాముల.
• పెద్ద టమోటాలు జత.
• వెల్లుల్లి ఒక లవంగం.
• రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి.
• వెజిటబుల్ నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
• దిల్ లేదా పార్స్లీ.

ఈ డిష్ లో నుండి వంకాయలు, కొంచెం వంట సమయం పెరుగుతుంది ఉపయోగిస్తారు. కూరగాయలు సన్నని ప్లేట్లు లోకి కట్ మరియు నీటి ఒక గిన్నె లో ఉంచాలి, కొట్టుకుపోయిన చేయాలి ఒలిచిన. సోక్ కూరగాయలు అరగంట గురించి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, వారు చేదును కోల్పోతారు మరియు కథగా అవుతుంది. ఈ దశ ఏ సందర్భంలో skip లేదా నీటిలో ఉంచారు సమయం తగ్గించడానికి కాదు.

వంకాయ తదుపరి ప్రాసెసింగ్ కోసం సిద్ధంగా ఉంటుంది, మీరు భోజనం సిద్ధం ప్రారంభమవుతుంది. చికెన్ రొమ్ము చిన్న cubes, ఉప్పు, మిరియాలు లోకి కట్. మీరు కావాలనుకుంటే, ప్లాస్టిక్ చుట్టు ప్రతి పావు వ్రాప్, మరియు మాంసం మరింత మృదువైన మరియు సున్నితమైన చేయడానికి, ఒక సుత్తితో ఒక చిన్న కిచెన్ పని చేయవచ్చు. వలయాల్లో కట్ టమోటాలు, వెల్లుల్లి ఒక shredder గుండా.

ఓవెన్లో చికెన్ కాసేరోల్లో - కొవ్వు తక్కువగా ఈ వంటకం. కానీ రూపం వేసి ఉండాలి తీయడానికి ముందు ఒక వంటకం వంకాయ ప్రకారం. మీరు ఆహార నియంత్రణ ఉంటే మీరు ఈ దశను దాటవేయవచ్చు. లేకపోతే, అప్పుడు ముందుకు వెళ్ళి పాన్ reheat మరియు ఉంగరాలు ఎర్రబడటం సమర్పించండి.

చికెన్ బ్రెస్ట్ తో ఏ కాసేరోల్లో - ఇది ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో ఆకారంలో పొరలు పేర్చబడిన వార్తలు. చికెన్ బ్రెస్ట్ - కాబట్టి, వంకాయ యొక్క అడుగు చాలు, అప్పుడు ప్రధాన అంశం వెళ్ళండి. ఆమె టమోటాలు యొక్క ముక్కలు పైన వేశాడు, వెల్లుల్లి మరియు తాజా మూలికలు జోడించారు. జరిమానా తురుము పీట మీద తురిమిన చీజ్ ఒక పొర అని అన్ని పదార్థాలు మూసివేయండి.

చికెన్ మరియు వంకాయ ఈ డిష్ కాసేరోల్లో అన్ని ఉత్పత్తులు చాలా త్వరగా తయారు కాబట్టి, మీరు ఇరవై నిమిషాల్లో పట్టిక తేగలదు. 180 డిగ్రీల సాధారణ, వెచ్చని పొయ్యి. మేము ఇరవై నిమిషాల ఆనందించండి కోసం ఎదురు చూస్తున్నాము.

రైస్ కాసేరోల్లో పుట్టగొడుగులను మరియు కూరగాయలు తో

తో కాసేరోల్లో ఓవెన్లో చికెన్ బ్రెస్ట్ కూరగాయలు మరియు ధాన్యాలలోని తో - ఒక పూర్తి భోజనం లేదా విందు అదనపు "పెట్టుబడి." అవసరం లేదు కూడా సలాడ్ మీరు ఉడికించాలి కాదు కూరగాయలు ఇప్పటికే డిష్ ఉన్నాయి ఎందుకంటే చేయవచ్చు.

ఉత్పత్తుల సూట్

• బియ్యం 250-300 గ్రాముల.
• చికెన్ ఛాతీ 300 గ్రాముల.
• రెండు ప్రధాన బల్గేరియన్ తీపి మిరియాలు.
• ఒక చిన్న ఉల్లిపాయ.
• కోడి మాంసం జంట టేబుల్.
• 3 tablespoons నూనె ఆలివ్.
• రెండు కళ. l. పుల్లని క్రీమ్.
• ఒక గుడ్డు.
• పుట్టగొడుగులను యొక్క 250 గ్రాముల (మంచి పుట్టగొడుగులను తీసుకోవాలని, వారు వేగంగా ఉడికించాలి).
• జున్ను 150 గ్రాముల.
• సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు మూలికలు రుచి మరియు కోరిక.

వంట!

రైస్ కాసేరోల్లో పుట్టగొడుగులను తో చికెన్ బ్రెస్ట్ కొన్ని పదార్ధాలను అదనపు శిక్షణ అవసరం. రైస్, ఉదాహరణకు, ఇది కొద్దిగా ఉప్పు నీటిలో ముందుగానే కాచు మద్దతిస్తుంది. మేము గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద లేదా ట్యాప్ కింద ఒక చల్లని వాష్ నీటిలో cool తరువాత.

పుట్టగొడుగులను ఉప్పు మరియు ఆలివ్ నూనె లో తేలికగా వేసి, చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. చాప్, ఉప్పు, మిరియాలు, ఆలివ్ నూనె లో ఉల్లిపాయ వేయించి: చికెన్ బ్రెస్ట్ తో అదే విధంగా మరియు చర్యగా. కాస్సెరోల్స్ స్తంభింపచేసిన ఆహార కొనుగోలు మానుకోండి. మీరు మైక్రోవేవ్ తప్పించుకుంటూ, కుడి వాటిని డీఫ్రాస్ట్ వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, వారు ఇప్పటికీ అసాధ్యం అయినప్పుడు ద్రవ పెద్ద మొత్తంలో ఇవ్వాలని. మరియు ఈ దూరంగా ఉండాలి. లేకుంటే మేము చికెన్ సూప్ పొందడానికి, మరియు ఒక సింగిల్, డిష్ దట్టమైన స్థిరత్వం.

ఓవెన్లో చికెన్ కాసేరోల్లో ఎల్లప్పుడూ త్వరగా తయారు లేదు. మీరు, కోర్సు యొక్క, కేవలం అన్ని ఉత్పత్తులు జోడించవచ్చు మరియు వాటిని కాల్చడం, కానీ భోజన చాలా రుచి కోల్పోతారు, మరియు ఈ సమయంలో చాలా అవాంఛనీయ.

కాబట్టి సిద్ధం ఆహారాలు ఒక వరుస క్రమంలో ఒక బేకింగ్ డిష్ లో వేశాడు చేయాలి. ఒక ప్రత్యేక గిన్నె లో, గుడ్డు, పుల్లని క్రీమ్ మరియు తురిమిన చీజ్ కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని రూపం కంటెంట్ పోయాలి. మేము 200 డిగ్రీల వరకు వేడి వుంటుంది ఓవెన్ లో పెట్టి. చికెన్ మరియు పుట్టగొడుగు తో కాస్సెరోల్స్ 25 నిమిషాలు సిద్ధం. డిష్ పట్టిక తీసుకుని సిద్ధంగా ఉంది. కేవలం అందిస్తున్న ముందు సిఫార్సు సేర్విన్గ్స్ లోకి కట్.