ఆమె నుండి మిల్లెట్ గంజి వంటకాలను

మిల్లెట్ గంజి - ఇది ఒక గొప్ప ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం ఉంది. అన్ని తరువాత, మిల్లెట్ కణాలు మరియు కండరములు యొక్క బిల్డింగ్ బ్లాక్స్ అమైనో ఆమ్లాలు సమితి కలిగి కూరగాయల కొవ్వులు, సహాయపడే విటమిన్లు మరియు నెమ్మదిగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు శోషణ కోసం కాబట్టి అవసరమైన విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి.

మిల్లెట్ గంజి వంట ముందు చాలా క్షీణించడం అని, కాబట్టి అది అదనపు ఉంచాలి లేదు ఉత్తమం గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం. ఆమె వంట వంట బియ్యం గంజి పోలి ఉంటుంది, కానీ అన్నం చాలా క్షీణించడం కాదు. 3-4 ప్రజలకు తిండికి తగినంత - ధాన్యం ఒక గ్లాసు మీకు తృణధాన్యాల ఒక లీటరు గురించి పొందండి.

మిల్లెట్ గంజి రెసిపీ

గ్రౌండింగ్ తృణధాన్యాలు వస్తుంది మీ గంజి గులకరాళ్ళ అవకాశం తొలగించడానికి, మిల్లెట్ ధాన్యాల పరిమాణాన్ని కొలుస్తారు ఆపై జాగ్రత్తగా reassemble.

మీరు మిల్లెట్ గ్రిట్స్ ఉడికించాలి మొదలు ముందు, అది పూర్తిగా ప్రాధాన్యంగా వెచ్చని నీటి అనేక సార్లు, కొట్టుకుపోయిన చేయాలి. లేదా, అది నీటి స్పష్టమైన నడుస్తుంది వరకు కడిగి అవసరం. చివరి వాష్ ధాన్యపు ఉత్తమ వేడి నీటిలో జరుగుతుంది. దాని తయారీ మిల్లెట్ గంజి వంటకం ఇది అధిక తాపనం కాచు అవసరం ఆ లక్షణాలను, కాబట్టి అది క్షీణించడం లేదు.

మిల్లెట్ గంజి రెసిపీ 1 గాజు ధాన్యాల నీటి 2 కప్పులు, పాలు 2 కప్పులు కింది నిష్పత్తి ఆధారంగా. నీటి మీద మిల్లెట్ గ్రూయెల్ రెసిపీ సగం వరకు మొదటి సిద్ధమవుతున్న, తగినంత సులభం. త్వరగా ఒక వేసి తీసుకుని, మరియు అది కొద్దిగా నీరు పొడిగా కాచు మరిగే నీటిలో అనుమతిస్తాయి, మీరు సమీపంలో ఒక బర్నర్ మీద పాలు గతంలో ఒక వేసి తెచ్చింది జోడించాలి. గంజి దాదాపు ఉన్నప్పుడు సిద్ధంగా ఉంది, మీ రుచి కు ఉప్పు మరియు పంచదార జోడించండి.

గంజి వేసి తర్వాత వేడి నుండి పాన్ తొలగించి ఫలితంగా ధాన్యం వెన్న జోడించడం, 10-15 నిమిషాలు కుండ మూత కవర్. ధాన్యపు తయారీ కోసం అవసరమైన సమయం గురించి 30-40 నిమిషాలు.

అది ఆధారంగా మిల్లెట్ గంజి వంటకాలను

సౌఫిల్

మొదటి వనిల్లా యొక్క ఒక చిన్న అదనంగా తో పైన ఇవ్వబడిన మందపాటి గంజి మిల్లెట్ రెసిపీ మరిగించి. ఇది చేయటానికి మీరు పాలు అదే మొత్తంలో నీటి మిల్లెట్ యొక్క 100g, 200 గ్రా మరియు అవసరం. అప్పుడు రెండు గుడ్లు తీసుకొని సొనలు నుండి ప్రోటీన్లు వేరు. అప్పుడు t 2 గుడ్డు సొనలు తో కలపాలి. L. తేనె, 2 టేబుల్ స్పూన్. l. జున్ను మరియు నిమ్మ పీల్ (నిమ్మ-సరిపోతుందని లింగం), 1 స్టంప్ బరువు జోడించండి. l. వెన్న మరియు పూర్తిగా అన్ని కలపాలి. ఫలితంగా మాస్ తప్పులతో కౌస్కాస్ తో కలపాలి. అప్పుడు ఫైబర్స్ రుద్దు మరియు whisk బాగా ఒక గట్టి నురుగు మారిన, మరియు కూడా జాగ్రత్తగా mush కు జోడించండి.

ఒక బేకింగ్ డిష్, కొవ్వు తో వాటిని గ్రీజు మరియు చక్కెర తో చల్లుకోవటానికి సిద్ధం. మీ సౌఫిల్, 0.5 గంటల పైన ఉంచండి వాటిని నింపండి. L. 150-180 ° C బంగారు గోధుమ వరకు ఓవెన్లో వెన్న మరియు రొట్టెలుకాల్చు. జెంటిల్ మరియు ఆహార సౌఫిల్ సిద్ధంగా ఉంది. ఒక ప్లేట్ న మీరు పొడి చక్కెర తో చల్లుకోవటానికి లేదా పండు సిరప్ పోయాలి చేయవచ్చు.

షెల్స్, కౌస్కాస్ తో సగ్గుబియ్యము పుట్టగొడుగులను

సగం ఒక కప్పు బాయిల్ గోధుమ ధాన్యం ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ తో. అప్పుడు 1 ఉల్లిపాయ తీసుకొని మెత్తగా అది చాప్. తదుపరి మీరు వాషింగ్ తర్వాత పూర్తిగా 100-150 గ్రా పుట్టగొడుగులను అవసరం మరియు పుట్టగొడుగులు శుభ్రం, చిన్న cubes లోకి వాటిని కట్ కనిపిస్తుంది. గోల్డెన్ బ్రౌన్ వరకు ఉల్లిపాయలు వేసి పుట్టగొడుగులను జోడించడానికి మరియు తక్కువ వేడి మీద 10 నిమిషాలు వాటిని వేయించాలి. ముగింపు వద్ద ఉప్పు మరియు మిరియాలు ఉల్లిపాయ మరియు పుట్టగొడుగులు జోడించండి.

అప్పుడు, ఒక రెడీమేడ్ మిల్లెట్ గంజి, మీ రుచి కు పుట్టగొడుగులను, మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి.

తదుపరి పెద్ద పాస్తా గుండ్లు 20 ముక్కలు గురించి మరియు సగం వరకు బాగా ఉప్పు నీటిలో వాటిని మరుగు తీసుకుని. వాటిని శుభ్రం చేయు హరించడం మరియు చల్లని చెయ్యనివ్వండి.

కూరటానికి గుండ్లు జాగ్రత్తగా ఇప్పటికే ఒక బేకింగ్ డిష్ లో గుండ్లు తో సగ్గుబియ్యము వెయ్యటానికి, పుట్టగొడుగులను తో గంజి వెళ్లండి. రసం ఒక మూడవ ద్వారా షెల్ మూసివేయబడింది ఎందుకంటే మీరు ఏ పండు రసం తో వాటిని కవర్ చేయవచ్చు ఒకసారి.

ఆకారం టాప్ షెల్ prisoh లేదు రేకు మూసి కోరబడుతుంది. మరియు 20 నిమిషాలు 150-180 ° C వద్ద పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు.

పట్టిక ఫీడింగ్, ఈ మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి మరియు చిక్కగా రసం పోయాలి, ఒక ఆసక్తికరమైన డిష్ ఉంది.